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takashi.A
ショーメの「リアン」シリーズ、ヴァシュロンのムーンフェイズが気に入った。
外商だった頃なら販売し易い商品だと思い
売り歩いただろうな。価格もこの物価高でも
これなら或いは…と思えるような。
ヴィンテージギターより遥かに安いよ。
今日のトレーニングでも左肘と左肩の痛みはかなりだった。
日曜日の整骨院での治療後は痛み治ってたのに…
🏋️♂️2025.10.28🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×4回＋3回
100kg×8回
100kg×8回
90kg×11回
80kg×16回
②スクワット
125kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を4セット
⑥レッグカール
45kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝6,050kg
⭐️スクワット＝7,500kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション2,700kg
⭐️レッグカール2,700kg
🎸総重量34,370kg🎸
#GRAVITY日記
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
#ベンチプレス140kgへの道
I'm My Own Enemy
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コメント
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さち
もしくは有給取ってカフェ巡り✨
1
にんげん
15時に行った時点で誰も回してないからとりあえず８８まで回そうと思い座っただけだったのに…
٩*(ﾟ∀｡)وﾋｬｯﾊｱｱｱｧｧｧｧｧｱｱ!!!!!
32回転のチャンス目で当たって今に至る。
1000円で当たるとは…
廻ってよくわからんけど、とりあえず今もまだ出てる( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
今日の晩御飯は焼肉かな！！🥩🔥
#北海道 #GRAVITY日記 #今日の1枚 #パチンコはゲームです #炎炎ノ消防隊
ゲームの星
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カポ
火曜日の朝です。
昨晩夜ふかししたのに早起きして散歩しました〜
寒かった〜でも気持ち良い散歩出来ました!
朝ごはんはお餅入れてうどんにしました🍜
コーヒーと合う合わないは無しにしましょ
みなさん良い火曜日を過ごしてください✨
#ひとりごと #コーヒー #朝ごはん #イマソラ#おはようGRAVITY
30代〜60代の星1036
CONY
#朝食
おはようございます☁️☀
朝からのろけますよ。
夫のいいところは、
コメント欄に貼ったような
コメントをくれること。
私のいいところは、
夫の好みを察して、
それを朝から作ること。
朝ごはんの星2333
mii
朝の公園散歩で小さい秋見つけたよ🍂
ラジオ体操第2までフルでしてきたよꕀ⋆
(｢･ω･)｣ｵｲｯﾁﾆｯ(｢･ω･)｢ｻﾝｼｯ
#今日もぼちぽちがんば ꕀ⋆
#音楽をソッと置いておく人
ラジオ体操第1 関西弁
音楽の星4978
ユウキュウ
空手道場の合宿初日、私は師範代と手合わせすることになった。
私は元来、人を殴ったり蹴ったりすることが嫌いだったので、よくよく練習をサボっていた。当然師範代もそれを知っていたのだろう。
「私に勝てたら、この合宿ずっとサボることを認めよう」なんて言ってるが、目だけは絶対に逃さないと物語っている。
私は、物語に登場するような天才ではない。ただの凡才だ。練習なんかしてなかったら、当然師範代に勝てるはずなんかない。
私は散々逃げ回った挙句、破れかぶれに特攻し、
―気がつくと道場前のロビーで横になっていた。
側には友人がいた。きっと付き添ってくれたのだろう
友人は微笑みながら「実は師範代褒めてたんだよ、あいつは筋がいいって」と教えてくれたが、そんなものは体のいいリップサービスだ。
俺は何もできなかった。何もしてこなかったから、何もできなかった。
俺は無性に悔しくなり、眼の前の自販機に正拳突きを打ち込んだ。右、左、もう一度右。そして最後に前蹴りをぶち込んだ。
―そうしたら、母趾球から激痛が走り、飛び起きた。寝ぼけて本棚を蹴飛ばしてたみたい。
泣きそうな程痛い。(｀；ω；´)
でも母趾球でよかった。これ、足の指とかだったら下手すりゃ折れてるょ…
あと腕にも擦過傷がたくさん…痛い
寝ながら殴る蹴るとか、寝相悪いにも程がある。そして痛い。
…これ、夢遊病ってやつかしら？
寝てるだけで怪我するなら、怖くて寝られないんだけど
あ、空手は体育の授業でしかやったことしかないです。何でこんな夢みたか、全くの不明です。
1714
t
11月に会うことになってますが、その時にちゃんとお別れをしようと思います。悪い部分も沢山知ってこの人とは合わないって分かってはいるけど、未来なんてないけどやっぱり今でも大好きです。嫌いになることはないと思います。どんな形であれ私を成長させてくれたことに変わりはないし感謝の気持ち、本当に好きだったことはちゃんと伝えたいです。悔いが残らないようにしたいです。もう答えは決まってるけど、それでもやっぱり本当にお別れするんだと思うと涙が止まらないです。でも頑張って乗り越えたいです。暖かいコメントいただけると凄く嬉しいです。
#元彼 #失恋
恋愛の星727
niko
今日もいいお天気.⋆*🔆
朝は少しひんやりするものの
気持ちのいい空になりました(๑˃͈꒵˂͈๑)
火曜日
みなさま今日もよき1日に𓈒𓏸𓈒𓐍
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう
愛の花
2186
𝒮𝒽𝒾𝑜𝓇𝒾ྀི🍽️🫧
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
たまご ごはん
カレー作りました𓌉𓇋 🤍 ̖́-
にんじんのスライス
とても甘くて美味しいです🐰 𓈒𓏸
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
#おはようGRAVITY #GRAVITY料理部 #料理
#おうちごはん #カレー
自炊の星1056
まる🌿
今日はね、ちょっと🤏だけ勝負の日
頑張って行く。
ツイてる自分って思うことにしたっ😉⭐
「ほらね」「だから言ったじゃん」って
言われないように。
これから、頑張る😊
#ひとりごとのようなもの
今の自分を知ってからが進歩の一歩目で、
その後はまず自分を整えてからじゃないと
何してもうまくいかない[穏やか]とおもいます。
って自分に伝えてる🤭
#さぁ行こうか
#おはようでやんす
あっ🤭つま先にカイロ入ってて温かい[照れる]
メニュウ
44109
ユエ
なぜそんなに振りまくんですか？
真隣に座ってるわけじゃないのに、すごい匂いで毎回吐きそうになるんですが｡｡｡
#誰か教えて
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
2438
🐦鳥bot🦅
と、フィールドでマダムに言われたのですが…
い…い…いい…異な事を！
カモちゃんは水草やプランクトン食べます。
カイツブリさんは魚食です。
カモちゃんは水掻きです。
カイツブリちゃんは足の指が平べったい。
カモちゃんは2000Km超を渡ります。
カイツブリさんは300m位しか飛べません。
カモちゃんは陸上もスタスタ歩きます。
カイツブリさんは歩くのめちゃくちゃ苦手です。
カモちゃんは潜水出来ません(例外あり)
カイツブリさんは30秒以上潜水します。
カモちゃんはグエグエ言います。
カイツブリさんはピッピッ言います。
カモちゃんはカルガモ以外は渡り鳥です。
カイツブリさんは一生日本に居ます。
ゼンゼンチガウ！
#鳥
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あいりん𓏲𓎨*
えっと〜!?🙄 ピアノが何台買えるかしら。。むしろスタンウェイ買えちゃうかも。