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はこ

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自分にマッサージする方法ない?自分にマッサージする方法ない?

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ふくらはぎ〜アキレス腱限定だけど、仰向けで寝て片足の膝を立てる。んで、立てた膝の上に反対の足のふくらはぎを乗せると自重でイイ感じです。
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ふくらはぎ〜アキレス腱限定だけど、仰向けで寝て片足の膝を立てる。んで、立てた膝の上に反対の足のふくらはぎを乗せると自重でイイ感じです。