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takashi.A
股関節も少々。でも今は身体中が張ってるだけで
どこも痛まない。
多少怠くても120キロのベンチプレスは必ず挙がるし
背中から下半身まで万遍なくトレーニングしても
疲労感も大して残らない。とても良い感じ。
Instagramで日常的に鍛えてる男女を見るけど
カッコいいよね!みんなに負けないよう積み重ねていかないと。
これから服装は夏に向かって体型も露わになるのだから💪
#お疲れGRAVITY
#筋トレ
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リラクシングスカルプケアブラシの使い方は?
リラクシングスカルプケアブラシの使い方は以下の通りです。
使用方法
準備: 髪を軽く湿らせておくと、ブラシが滑りやすくなります。シャンプーやトリートメントを使う前に行うと効果的です。
ブラシの持ち方: ブラシの持ち手をしっかりと握り、指先で軽く押し当てるようにします。
マッサージ: 頭皮に優しくブラシを当て、円を描くように動かします。前頭部から後頭部、側頭部へと移動しながら、全体を均等にマッサージします。
時間: 5〜10分程度、リラックスしながら行うと良いでしょう。血行促進やストレス解消に役立ちます。
洗浄: 使用後はブラシを水で洗い、清潔に保つことが大切です。
注意点
力加減: 強く押しすぎないように注意し、心地よいと感じる程度の力で行います。
頭皮の状態: 傷や炎症がある場合は使用を避け、専門家に相談してください。
このブラシを使うことで、頭皮の血行が良くなり、リラックス効果が得られます。ぜひ試してみてください!

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