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˙˚ʚももɞ˚˙
#腰痛 #バイト #痛い #腰 #ひとりごとのようなもの
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16
ナイツ
イタタタ、、、、[目が回る]
#腰
39
こーすけ
数年ぶりに慣れないことしたから？
去年一度腰痛めたから？
どーすればいい？[大泣き]
#筋トレ #腹筋 #腰
264
じゅもく
サポートして欲しいのは
腰であって腹の肉では
なーーーーーーい！！！
でもアレか？？？
お腹引っ込んで見えたり[ほっとする]ｽﾙ…?♡
#仕事#腰#ヘルニア#どうやったらズレないんだろう
724
🐻❄️💫K,N🐱🐣
全然治らん🤦
さすがに病院行くか…。
痛すぎる。
普通に座れん。
休みの日でもN先生のことが頭から離れん…😭
前面に出しすぎたら引かれるの分かっちょっとに、どうしても目で追ってしまう😥
申し訳ないくらい😥
#腰 #腰痛 #痛い
9
りんく
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腹痛と腰痛の原因これかよ
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どんな帯結びにしようかなっ？😊
#趣味
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🐻❄️💫K,N🐱🐣
趣味→文章を書くこと。歌うこと。絵を描くこと。風景写真を撮ること。ピアノ、楽器、音楽。お菓子作り。
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˙˚ʚももɞ˚˙
出戻りです
美容とK-POPが好きです🫶💕︎
最近はメルカリやメイクをしたり、コスメを集めたりすることにハマってます！
ユーチューバーのばんばんざいが大好きです❤️
皆さんと仲良くさせて頂きたいです！
よろしくお願いします！
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腰椎椎間板ヘルニア
まゆ
ついに！！明日退院になりましたー😆
土日はリハビリもないから今日は外歩いてみた！
めちゃくちゃ暑いね😇
もう梅雨明けたんじゃないの！？
夏みたいな青空🌞
でも日陰は風が心地よい☺️
病室は電波悪くてストレスやったから早く帰りたい😂
でも3食ごはん作ってくれるのほんとありがたい。
看護師さんもリハビリの担当さんもみんな優しくて楽しい人ばかりでほんと楽しくて充実した入院生活でした✨
痛みもなくなったし、ほんと手術してよかったなぁ☺️
早く子供とワンコに会いたいな🥹
#ひとりごとのようなもの
#腰椎椎間板ヘルニア
#術後の生活
#看護師が入院
#釣りしたいバイク乗りたい
楓
あたたかくて風の少ないお昼間に
ベランダで観葉植物の水やりをしました🌱
中腰になることと、
鉢をベランダに運ぶことが辛いのもあって
だいぶ水やりができていませんでした🙏
カリカリの鉢もありましたが
樹液を濃くすることでこの寒い時期を
乗り越えるためにもなっているはず👍🏻
平日は仕事に出ている為、観葉植物を置いてる部屋は暖房もつけてないのに、寒い中でも新芽を成長させている植物達を見て、自分も頑張ろうと思うのでした(ง •̀_•́)ง
#GRAVITY日記 #腰椎椎間板ヘルニア #痛み
#観葉植物のある暮らし #観葉植物
楓
お疲れさま🍀
今日が私の仕事納めでした🥂
自分なりに頑張ってきた一年だったなぁ[照れる]
好きなものを食べて腰痛を忘れよう 忘れたい
#GRAVITY日記 #今日の1枚 #おつかれGRAVITY
#仕事納め #腰椎椎間板ヘルニア
楓
おはようございます
あたたかい休日です
今日もお部屋でゆっくり過ごすとします
#GRAVITY日記#今日は休日 #NOWPLAYING
#腰椎椎間板ヘルニア #上腕骨外側上顆炎
ヘルニア治すぅーまん
今日で手術して1ヶ月経過
家での過ごし方が胡座かいて地べたお座りスタイルで腰に負担掛けすぎな事してると思う😭
言われたリハビリは1日1回はするようにしてるただ最近頭痛(こめかみ辺りが痛い)が続いてて微熱気味、術後と何か関係あるのか不安
傷も思ってたより治りが悪い気がしててそれも不安、次の診察日までだいぶ日があるんだよなー🥺
#腰椎椎間板ヘルニア
まゆ
突然ですが！今日から入院してます😑
じつは腰椎椎間板ヘルニアが再発し、症状的に早めにオペした方がいいってことになりまして。
明日オペになりました🫠
またバイク乗ったり、釣りできるかな🥲
とりあえずオペがんばってきます！！
#腰椎椎間板ヘルニア
#ひとりごとのようなもの
#釣りしたい春イカ釣りたい人生でした笑
#バイクで飛騨高山ツーリングに行きたい人生でした笑
楓
今日は腰と腕の痛みがマシなので
シチューを作り始めた
腕が痛い時はお刺身の柵を切るだけで痛くて[泣き笑い]
じゃがいもの皮を剥くとか玉ねぎや人参をカットするなんて考えられなかった
今日は暖かくて痛みがマシで
本当にいい日だ～[大泣き]
皆さんもお身体を大切にしてくださいね
煮込み用に開けた白ワインなと飲みながら
ゆっくり金曜の夜を過ごします
良い週末を～✨[照れる]
#GRAVITY日記 #腰椎椎間板ヘルニア #痛み
#おつかれGRAVITY #NOWPLAYING
反り腰
とーこ
この前腰痛酷すぎて整体行って来たんだけど。
私は反り腰らしく、裏太ももや背筋を中心に筋トレした方が良いとアドバイス頂いた。
今ね、レッグカールしている。
共感してくれる人居たらイイネ！してね😄
#反り腰 #背筋
#裏太もも #お盆にジム
毛玉丸もじゃお🦫💩🪒
最近骨盤矯正のために整骨院に行ってるんだけど
骨盤締めるついでに反り腰も治してもらってて
その整骨院がまた良いところで
先生もめちゃめちゃフレンドリーだし話しやすい(*´∀`)
そしてめちゃめちゃ痛いwww
耐えれるけど！耐えれるけど！！痛い！！(´°ᗜ°)
今日も行ってきたんだけど
反り腰治すのに、今日は腰いじらずに
首と背中を中心にいじめられたんだけど
終わったあとに、施術の硬いベッドのはずなのに
ググッとしずみ込む感覚があって
！？？？って驚いてたら
これが反り腰じゃない腰の究極体だと⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
まぁ、来週にはまた反り腰に戻ってるんだろうけどね(笑)
でもこれで少しは正常な状態が維持できるって言ってたから楽しみだ(･ω･* 三 *･ω･)
#整骨院 #骨盤矯正 #反り腰
ラピスラズリ
腹筋チャレンジ45日目🫶
今日は家の手続きついでに夫とデート。
おすすめの居酒屋さんで昼ランチ！
本当は飲みたかったけど我慢しました🍺
レッグレイズ30回×2
ヒップリフト30回
足パカ60回
ヨガ15分
反り腰改善ストレッチ×2種
#腹筋100チャレンジ #ラピの積み上げ #反り腰
