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ぼっち猫@書籍化決定
(あくまで我流で、痩せることに重きを置いたやり方です。ぼっち猫は栄養士ではありません!)
🟢ごはん(穀類)さえ減らせば割と余裕
🟢ブランパン活用して物足りなさを回避
🟢野菜はきのこと小松菜中心
🟢きゅうり、青じそ、ピーマン、レタスも活用
🟢市販の糖質少ないスープ活用
🟢肉や魚、たまご、チーズは基本OK!
🟢納豆を取り入れる(物足りなさ回避)
🟢ベーコン、ハムはOK! ソーセージは△
これを踏まえた(実行した)うえで、
🟢にんじん、トマトを取り入れる🥕🍅
🟢アボカドもOK🥑
🟢お菓子はビーフジャーキーやスルメ、もしくは糖質低いもの
こんな感じで、2週間で3.2kg減りました[ほっとする][星]
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
コメント
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翠緑

羽デさ
なんでー!?嬉しいー!!

よーー

あかま

久津見
頑張れ

ぱすた

ウツル

虫翅

ひた

たけこ
RISHABHはどんな意味があるの?
RISHABHは、主にインドの文化や言語に関連する名前で、特にヒンディー語やサンスクリット語で使われます。以下にその意味や背景をまとめます。
意味: RISHABHは「優れた」「卓越した」という意味を持ち、特に音楽や芸術において才能を示す名前としても知られています。
文化的背景: インドの神話や宗教において、RISHABHはしばしば神聖な存在や象徴と結びつけられています。特に、ジャイナ教では、RISHABHは最初のティールタンカラ(教祖)として崇拝されています。
使用例: RISHABHは男の子の名前として人気があり、特に音楽や芸術に関心のある家庭で好まれることが多いです。
この名前は、個人の特性や才能を表す素晴らしい選択肢となるでしょう。
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タカ
素晴らしい👍参考にさせてください!☺️
SOL🦧
いい投稿に出逢えた…コレクトします! ちなみに野菜は全般的にいいんですよね?
カリフォルニア
なにこれハイパー参考になります! ブランパン!?!?