投稿
ぼっち猫@書籍化決定
(あくまで我流で、痩せることに重きを置いたやり方です。ぼっち猫は栄養士ではありません!)
🟢ごはん(穀類)さえ減らせば割と余裕
🟢ブランパン活用して物足りなさを回避
🟢野菜はきのこと小松菜中心
🟢きゅうり、青じそ、ピーマン、レタスも活用
🟢市販の糖質少ないスープ活用
🟢肉や魚、たまご、チーズは基本OK!
🟢納豆を取り入れる(物足りなさ回避)
🟢ベーコン、ハムはOK! ソーセージは△
これを踏まえた(実行した)うえで、
🟢にんじん、トマトを取り入れる🥕🍅
🟢アボカドもOK🥑
🟢お菓子はビーフジャーキーやスルメ、もしくは糖質低いもの
こんな感じで、2週間で3.2kg減りました[ほっとする][星]
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
コメント
話題の投稿をみつける

大口た
#有吉クイズ

まゆず

ごま

えいと

山菜
CBEAに関連する分野は?
CBEAに関連する分野は以下の通りです。
教育: CBEAは教育の質を向上させるための基準やガイドラインを提供します。
ビジネス: 経済活動やビジネスプロセスの改善に寄与するためのフレームワークを提供します。
環境: 環境保護や持続可能な開発に関連する政策やプログラムを推進します。
技術: 新しい技術の導入や革新を促進し、業界の発展を支援します。
社会福祉: 社会的な問題に対処するためのプログラムや施策を展開します。
これらの分野は、CBEAの目的や活動に密接に関連しており、各分野での実践や研究が進められています。

高崎桜

アトレ

痩せろ
おやすみなさい。

ちゃ

ざ き
もっとみる 
関連検索ワード


タカ
素晴らしい👍参考にさせてください!☺️
SOL🦧
いい投稿に出逢えた…コレクトします! ちなみに野菜は全般的にいいんですよね?
カリフォルニア
なにこれハイパー参考になります! ブランパン!?!?