あざます！確かに！さては天才ですね(

ランプって部位食べました！めちゃ赤身で良かった感じあります！

やっぱりタンパク質やカルニチンが取れつつ糖質のコントロールもしやすいですよね！

@シロノス(蘇生中) ： ですね😊どちらかならステーキ🥩 どーしてもお寿司食べたい日はお寿司食べちゃっていいと思います❣️ 私も一昨日お寿司食べて、その後調整してる最中です💕

ありがとうございます！ 私の近所のステーキ屋さん、金曜はワンポンド肉が500円引きなので、それ狙ってステーキ食べてきます！ タンパク質はそれ一つで充足しそうです笑笑 ここもさんも調整ファイトです！お寿司も美味しいですし調整効くなら食べやすいですよね😆

@シロノス(蘇生中) ： それは狙うしかないです😍いいなぁ〜💕　フォローありがとうございます♪

@comomo ： こちらこそです！ 今回はワンポンドステーキ(ランプの450g)を食べましたが よく見たらランチステーキ(同じくランプの300g)のグラム単価がもっと安かったので 満足感ありつつ残念な気分になりました…🫠

@シロノス(蘇生中) ： その気持ちメッチャ解ります😂損してないのに損した気分になっちゃいますよね笑　知りたくなかった真実😆

ランプにしました！あとご飯は少なめにして我慢しました(我慢できてない