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Us
回答数 1>>
トレーニングは、プランクとか腿上げとか縄跳びとか腕立て伏せとか良いと思いますよー！笑笑
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試しに簡易マウスピースを買ってみたけど最初は嗚咽が酷くてどーしたもんかと思ったけど、ハサミで整形したらまぁまぁ良くなって、夜勤前の昼寝？夜寝？で試したら、寝起き顎も頭も痛くなくてスッキリ目が覚めたよ。
でも、ストレスの原因を取らなきゃ何にもならんけどな。思い当たらないけど🤔
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