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ひつじ
[星]不安のメカニズム
[星]クレア・ウィークス
不安にならないようにする為の本ではなく、不安とうまく付き合う、上手に対処できるようになる為の、アイディアブックのような本だと思います
どうして紹介するか悩んだかというと、文章量があるので、集中して読むエネルギーが無い人にはキツいだろうなって思いました
家族やパートナー、支える立場の人も読んでみると、参考になる部分もあるかと思います
不安症、パニック障害、強迫性障害、神経症などの情報が必要な方に届きますように[照れる]
#HSP #不安 #辛い #読書
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僕 不安障害だから読みたくなった
だ🐣な🐣
色んな方法がのってるのかなあ
バニララ🍨
初めてコメントします🙂🙏🏻´- 紹介が分かりやすくて 興味を持ちました😊 不安になりやすいので 是非参考にさせていただきます✨