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ひつじ
[星]不安のメカニズム
[星]クレア・ウィークス
不安にならないようにする為の本ではなく、不安とうまく付き合う、上手に対処できるようになる為の、アイディアブックのような本だと思います
どうして紹介するか悩んだかというと、文章量があるので、集中して読むエネルギーが無い人にはキツいだろうなって思いました
家族やパートナー、支える立場の人も読んでみると、参考になる部分もあるかと思います
不安症、パニック障害、強迫性障害、神経症などの情報が必要な方に届きますように[照れる]
#HSP #不安 #辛い #読書
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コメント
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れいか(
7
ころん
昨晩はブロチゾラム飲んで寝た。朝5:22に目が覚めた。そのままアラームまで布団の中。アラームは5:50。
今日は午前中と午後にちょっとずつ用事があり出かけた。
スッキリしない天気で洗濯はお休み。
便秘も最近は薬が効いてお通じはいい感じ。
5
山小屋
7
じゅう
その予感があったからこそご祝儀はカウントダウンのときにしておいたんだけど・・・
断固たる意志での退勤ができなかった。
断乎定時護持の聖戦を戦い抜く気魄が足りていなかった
4
みそら
4
ゆめ
ベテランが5人もいなくなって、チームはどんな風になるかな、新たにプレッシャーを感じちゃう選手もいるんやろうなぁ
怖さもあるけど楽しみ
3
叶月眠
わたしはもう後半のこと思うとどうするのが最善だったのか分からなくなっているのでね‼️
5
音夢（
アメリカに行っちゃった子とメッセージしてて、あまりお酒飲めない子だったんだが色々オススメしてたらうちのおすすめ全部ハマるようになって、この間ビール3杯初めて人生で飲み切ったらしいw
そして、そこでも広がるわたしの話題ww
今の所飲めない人みんなどんどん飲めるようになってきたな
6
やまき
(漂白剤ってすごいねちゃんと落ちた)
それにしても、ダメな日は何やってもダメだわ
2
無糖
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キングマン
僕 不安障害だから読みたくなった
だ🐣な🐣
色んな方法がのってるのかなあ
バニララ🍨
初めてコメントします🙂🙏🏻´- 紹介が分かりやすくて 興味を持ちました😊 不安になりやすいので 是非参考にさせていただきます✨