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ヒサ

ヒサ

今日は上半身のみ🔥

ベンチプレス、弱すぎて泣ける😭
チェストプレス
ショルダープレス
ケーブルで胸やら二頭三頭あちこち
トレッドミル20分

お陰でパンパンにパンプ💪
見た目はいい感じ、いつもこうならいいのになぁ~(⇐いつもやれよw)

落書きのようなオラついた顔じゃないのですが...とりあえずフリーザで勢いつけてみた🤣

今宵はおでん🍢
高蛋白なごはん最高👍️

おつトレさまでした✋

#おじさん #筋トレ
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コメント

ホリィ

ホリィ

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フリーザさまがいらっしゃる😆 最近、末っ子がよくドラゴンボールの映画とか観てるのでタイムリー!笑

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ヒサ
ヒサ
ホッホッホ...ワタシを見るとは末っ子くんは優秀ですねぇ...ん?ワタシではなくカカロットを見てるんですか? ...そんなあなたにはデスビーム!☝
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塁

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あっ、ウチも昨日おでんでしたよ〜🍢 おでんの美味しさがわかりはじめた今日このごろ😁 若い頃は、おでんと鍋はご飯のおかずにならないのであんまり好きじゃなかったですwww

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ヒサ
ヒサ
急に寒くなったので皆さんのおでん🍢率上がってますよね~😁 お鍋は〆の雑炊、おでんは残った汁でカレー、が定番なので楽しみでしたよ🍛
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あき→あきちゃん

あき→あきちゃん

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凄いムキムキ! おでん、って高タンパクなの?

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ヒサ
ヒサ
ありがとうございます😁 練り物(竹輪など)は魚のすり身なのでたんぱく質豊富ですよ👍️ カニかまも同じです🦀
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るか🇺🇸

るか🇺🇸

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おつとれさまです‼︎ ヒサさんの落書き、スタンプとして売れそう☺️✨✨

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ヒサ
ヒサ
るかさん...そんな褒められたら勘違いしますやーん😅 本気にしていっそ売っちゃいますか! ...あ、全部著作権がぁぁぁあ😭💦 おとなしく落書きでおさめときます🤣
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おもち

おもち

やらなくちゃいけないことを後回しにしがちでようやくホテルの予約とかピューロの予約(しつこくまた行く)とか美術館の予約完了した♡
月曜始発の新幹線だと始業に間に合わないから夜行バス。学生ぶりの夜行バスだからちゃんと乗れるか心配すぎる。
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𝟙𝟡

𝟙𝟡

イッヌの散歩してるときに道路に光が不規則にチラチラ反射しててどこやろなって立ち止まって観察したら、電柱のてっぺんでカラスさんが何か嘴にキラキラしたものを持ってるではないですか。オレンジ色ですね。遊んでるんですかね。かしこくてかわいいですね。
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ここち

ここち

#愛なんてただそれだけのこと 3話
22歳を"少し年ね"と言われたらすかさず友安に歳を聞き返す三川…ごまかさずに答える友安 いいね!炭酸水の差し入れも "一気に飲めば胸のつかえがとれる"と…友安のナチュラルトークは三川の心に刺さるっぽい。安従は国の代表選手のガット張り師?バド関係者だったのか
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名無し

名無し

変身は主人公以外はみんな幸せになった...何なら主人公が使い物にならなくなってしまった事で彼の収入に依存していた他の家族のメンバーが重い腰をあげて働き始めて主人公がいた頃よりも幸せに暮らせてるのが本当に可哀想で可哀想で...終わり方も凄く主人公にとっては残酷で凄い心に残る作品だよなあ
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ピギの

ピギの

2回目!!全敗!!!!ひえええええええぼろぼろだったああああああああああ!!!!!
あぐぽん!!!お茶目なところが本当に好きで好きでたまりません!!!!ありがとうございましたーっ!!!次がラスト!!!
#あぐぽん7th
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淡路島

淡路島

そうなんだよなぁ〜、要人が行き来することが少ないのもあって近くて遠い国がいまだにあるし、強張りを互いにどうほぐしてゆくか、ODAや円借款だけじゃない交渉スキルを磨いていかないとなあ #週ワシ 北京支局の発のも公式ハッシュタグが欲しいですよ。
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ちなつ

ちなつ

本当に!本当に!!古賀さんかっこよかったよ!!最後の言葉、そんなことないよ!と涙が止まらなかった。
堺のサーブ良くて。息を吐いて、前を向く古賀さんめちゃくちゃかっこよかったよ!!どんなボールでも喰らいつく、最高のキャプテンだよ!!
お疲れ様でした!次は勝つ!!
#古賀太一郎 選手
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破☆天

破☆天

そんな集中したいんだったら、そもそも浮上しなければ良くね?って思われるかもしれねぇけど、アタシがここに来る目的の一つに、情報収集がある
情勢だったり、ニュースだったりその他諸々…
だからここに来るのを止めるのはなるべくしたくないってのが本音

後は、単純にコミュニケーションをとりたい
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砂鉄

砂鉄

遥か昔から研究の最前線に立っていた錬金術師たちは有害物質の影響に耐えられない弱い体質の者から次第に淘汰されていった シノッチャ姉貴が長身で健康体なのはそういう歴史があったからかもしれませんね 生育環境もよかったし
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伊佐坂

伊佐坂

襲撃された、ビーフが始まったとか
俺も一度は投稿することに憧れるものの
いっこうに起きる気配はない。笑
まぁええことなんですけど。
ちょっとだけ憧れたりするし
厨二病心くすぐられます。
すみません馬鹿です。
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