筋トレルーティン記録：スミスマシンスクワットとインクラインサイドレイズで鍛え上げる｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ジーリ

2024/10/10

筋トレメモ
スミスマシンスクワット
80×10
100×4
110×2
80×10
50×13

インクラインサイドレイズ左右
7×10
9×8
7×10

ダンベルショルダープレス
12×15
18×10
20×6

ダンベルフレンチプレス
20×12

腕立て　ストレッチ

7

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染井本

友達呼びされてメチャクチャ嬉しそうなソラトいいな......

くうこ

人生で4回くらい銃で強盗されてるニックさんえー #三四郎ANN0

ふぁく

ノノミでばっかりオチンチンシコシコしとるオタクおるね

ちなー

( ⌯艹⌯ )ᐝ

くうこ

じゃあやる？
喧嘩の始まり
#三四郎ANN0

高木宏

幸せが分からない。ここから抜け出す糸口さえも見つからない。未来には目指していた虚像が広がるばかりで歩みをひとつ進めるごとに、鋭く尖った幸せが僕の心を切り刻む。
未来に進むほど、幸せを求めるほどに、叶えられなかった現実が荊となり襲ってくる。
僕には、彼女だけがすべてだったから。

やめ

「やる？？」
#三四郎ANN0

染井本

都市伝説回！？？？？！？

染井本

ま〜た太平風土記か

月城✒

こういうアトラクションをプールに作ったらウケそうではあるｗ

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