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ジュリ

一番好きな種目はなんですか？

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ヒップスラスト

トレーニーの星

🌸らん🌸

好きな種目は？

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ヒップスラスト

トレーニーの星

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スミスマシンヒップスラスト

新着

たいす

ジムでマシンのピンを0に戻す論争
意味わからなすぎる

かえ

18日目❕（昨日）
1日ずつずれてくのやめて〜😭
昨日食べすぎたから今日調整する！
昨日はフル筋トレの日だった
①デッドリフト 15×3
② ヒップスラスト
③ ワイドスクワット
④ ブルガリアンスクワット
⑤ ランジ
⑥ ダンベルスクワット
⑦ レッグカール
⑧ ワンハンドローイング
⑨ プランク 1分×3
今日は10キロランニングの日です！

秋

アリーヴェ寝るチ！(おやスミス)

リオナ錠

アダム・おやスミス🫠🫠

りんご飴

実在の人物をテーマにした映画は。ドキュメンタリー以外で

回答数 54>>

『MINAMATA－ミナマタ－』😵‍💫🥲

W・ユージン・スミス(アメリカの写真家📸)

(ジョニー・デップ)

りんご飴

実在の人物をテーマにした映画は。ドキュメンタリー以外で

回答数 54>>

『ALI アリ』🥊

モハメド・アリ🥳🥊

(ウィル・スミス)

アッポケ

今日もジム。ウォーキング小一時間。心拍数120　〜150でインタバル。あとはハムストリングをマシンで少し。露天風呂で忘我したあと、今からコンビニの缶ビールの誘惑をくぐり抜け自宅へ帰れるのか？！

ぽん

今日ジムでスミス使おうとしたんだけど、前の人のセーフティーバーが割と高い位置にあったのに気付かなくて！！！バーぶつけてバカでかい音なった気まずい！！スクワット始める前にベンチも移動させようとして手滑ってガンって落としたし！気まずかった！！！！

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人見知りです。映画好き。ちょっとカラオケ好き。

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宅トレ民23,5〜お尻メイン🍑 40代🌸彼氏あり。リア・出会い目的の方βyёβyё☆* やり取りのない方からのフォローはお返ししてません( *･ㅅ･)*_ _))ﾍﾟｺ

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