共感で繋がるSNS
人気
ke-ya
あとは質や
143
=TAKE=💫
アダクション
アブダクション
スミスマシンスクワット
ブルガリアンスクワット
ルーマニアンデッドリフト
レッグエクステンション
#筋トレ
トレーニーの星
9=TAKE=💫
アダクション
アブダクション
スミスマシンスクワット
パワーヨガ
#筋トレ
トレーニーの星410
ケイマ
1=TAKE=💫
アダクション
レッグエクステンション
レッグカール
スミスマシンスクワット
ブルガリアンスクワット
#筋トレ
#朝活
トレーニーの星11
アボカド💪🥑
【スミスマシンスクワット)
110kg×5×3
100kg×6
100kg×5
【レッグエクステンション】
103kg×12×2
トレーニーの星315
にの
16=TAKE=💫
下半身メイン+自重サーキットトレーニング
アダクション
アブダクション
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ルーマニアンデッドリフト
スミスベンチプレス(インクライン)
ケーブルプルダウン
自重サーキット 各種20回3セット
リバースディップ
レッグレイズ
クランチ
プッシュアップ
プランク
-30secx3
#筋トレ
燃えよ (Slow Piano Ver.)
トレーニーの星7 もっとみる 
関連検索ワード
新着
秋
27
リオナ錠
23
りんご飴
回答数 54>>
W・ユージン・スミス(アメリカの写真家📸)
(ジョニー・デップ)
映画の星11りんご飴
回答数 54>>
モハメド・アリ🥳🥊
(ウィル・スミス)
映画の星7=TAKE=💫
パワーヨガは
月礼拝→
太陽礼拝A→
ヴァンシュタ・アーサナとか→
最後に高難度アームバランス(エーカ・パーダ・カウンディンニャ・アーサナII(画像のやつ))
最後の可動域的に無理😇
軽減ポーズで練習します
筋トレメニュー
・スミスマシンスクワット
・スミスブルガリンスクワット
・レッグエクステンション
#筋トレ
#ヨガ
トレーニーの星6
ぽん
12
monaca
アマプラで鑑賞。
舞台は1980年代イギリス
境遇の違う人々が助け合いながら大きな敵に立ち向かって行く物語。
登場人物、それぞれが魅力的で愛おしい[照れる][ハート]
冒頭で流れるスミスの曲でいきなり心を掴まれまれたので貼っておきます🎶
80'sなサントラも魅力です✨️
最近何かと80'sがマイブームです[大笑い]
What Difference Does It Make? (John Peel Session, 5/18/83)
映画の星330 もっとみる
おすすめのクリエーター
りんご飴
人見知りです。映画好き。ちょっとカラオケ好き。
フォロワー
0
投稿数
5382
=TAKE=💫
某でエンジニアやってます。
マイブーム: 🏋️🧘
ライブが好きです。
おすすめ
- スピッツ … 初恋クレイジー
- Perfume … Dream Fighter
- Mili … world.execute(me)
ずっとやってるソシャゲ: FGO
最近始めたソシャゲ: ポケポケ
フォロワー
0
投稿数
941
monaca
Enchantée! 🫶
洋楽、映画、日々のこと‥日記のように綴っています♪♪
フォロワー
0
投稿数
323
アボカド💪🥑
老後はピザ屋やりたいです
フォロワー
0
投稿数
201
にの
19
戯言を言いたい
フォロワー
0
投稿数
148