GRAVITY/=TAKE=💫

共感で繋がるSNS

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某でエンジニアやってます。マイブーム: 🏋️🧘 ライブが好きです。おすすめ - スピッツ … 初恋クレイジー - Perfume … Dream Fighter - Mili … world.execute(me) ずっとやってるソシャゲ: FGO 最近始めたソシャゲ: ポケポケ

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シックスパック達成の目標体重まであと3kg

12月中にあと1kg減らす🔥

燃えよ (Fujii Kaze Stadium Live "Feelin' Good")

藤井風

トレーニーの星

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明日は会社の展示会関連で、0845に本社行く必要ある。
けど、1時間出勤時間早めるのはきつい...

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流石に寝る...

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レミオロメン復活とはめちゃ嬉しい😆

太陽の下

レミオロメン

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宅トレ

サイドレイズ
フロントレイズ
ブルガリアンスクワット
ゴブレットスクワット
ルーマニアンデッドリヒフト
リバースプッシュアップ
プッシュアップ
プランク
ロシアンツイスト

トレーニーの星

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さて午後イチでジム行くか

今日は上半身メインの予定

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ジムにて下半身メインで筋トレ

ルーマニアンデッドリヒフト
ブルガリアンスクワット
レッグエクステンション
バンドウォーク
プランク
クランチ
ロシアンツイスト

#朝活

トレーニーの星

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いつも行ってるジム＆ヨガスタジオの銀座店に来てみた

マシンピラティスやサウナもあるとは！

上半身筋トレやってから、ヨガレッスンに参加

結果、整いました🥳

#筋トレ
#ヨガ

Touching Heaven

Jazzy & CamrinWatsin

ヨガ、瞑想の星

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浜松町駅近でゴールドジムみっけ

めちゃ施設綺麗なんだけど

うちの近所のゴールドジムと違うなぁ

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浜松町駅にふらっと降りて、駅近散策

#ぶらり

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恋人が異性の友達と遊びに行くの、気にする？

恋人が異性の友達と遊びに行くの、気にする？

関係性による

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月を撮ってみたが... スマホでは綺麗に撮りにくいな

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朝のサーキットトレーニングが物足りなくて、結局ジムに来てる🌱

#筋トレ

トレーニーの星

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スッキリスッキリ

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本日の朝はサーキットトレーニング

#朝活

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お話ししたいです🙌

こちゃにどうぞ

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海外でカルチャーショック受けたことある…？

海外でカルチャーショック受けたことある…？

香港。タクシー移動で普通に偽札渡されるとか。
なんやねん

=TAKE=💫

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結婚式するなら派手？シンプル？

結婚式するなら派手？シンプル？

シンプルに一票

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月末で忙しいが、それでも朝ジムにて上半身メニュー消化🌱

スミスベンチプレス
ケーブルクロスオーバー
サイドレイズ
ケーブルマシンベントオーバーローイング
リバースプッシュアップ
バトルローブ

#朝活
#筋トレ

DARMA GRAND PRIX

ヨルシカ

トレーニーの星

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今一番リフレッシュできることってなに？

今一番リフレッシュできることってなに？

=TAKE=💫

お互いのこと何も知らないのって逆に面白いよね笑

お互いのこと何も知らないのって逆に面白いよね笑

何を言ってるんだ？
AIよ

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🏋️→🧘

筋トレ
・スミスベンチプレス
・ダンベルフライ
・チェストサポートダンベルロウ
・ラットプルダウン(パラレルグリップ)
・ラットプルダウン(ナローグリップ)
・シーテッドローイング
・プランク
・プッシュアップ

ヨガ
・太陽礼拝のいろんなバリエーション

#筋トレ
#ヨガ

Cosmic

Maelk

トレーニーの星

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ジムで🏋️タイム

#朝活
#筋トレ

トレーニーの星

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ちょっと酒高くついたなぁ

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頑張ったご褒美はなに？

美味しいもの食べる😋

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パーソナルジム、パワーヨガ消化

(っ ॑꒳ ॑c)ﾊﾗﾍﾟｺ

#筋トレ #ヨガ

=TAKE=💫

ブース説明員のシフト終わり！

昼休憩とったら、帰路に着くか🚃

=TAKE=💫

今日は展示会の説明員で会社のブースに立つが....
ビジネスカジュアルな格好は慣れぬ

それよりスクリプトの暗唱を...ごにょごにょ

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舞台演劇を久々に鑑賞

英国与野党間での票数の攻防の裏側が描写されていて、なかなか面白かったなり

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気まぐれで10年以上昔のスーツ着てみたら、余裕で着れて嬉しい😊

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消化メニュー

スミスベンチプレス
サイドレイズ
ダンベルフライ
チェストサポートダンベルロウ
ライイングリアレイズ
ラットプルダウン
シーテッドローイング
リアデルフライト
チェストプレス

#筋トレ

Dress Code

Mau P

トレーニーの星

=TAKE=💫

さぁーて、ジムで筋トレタイム

#筋トレ

Miles On It

Marshmello & KANE BROWN

トレーニーの星

=TAKE=💫

いつも🧘行ってるスタジオはメンテで休みだったんで、他の店舗のスタジオに行ったけど
雰囲気も変わるもんで

Radha

San Tenay

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下半身メインでの筋トレ

プランク
ルーマニアンデッドリフト
ブルガリアンスクワット
ゴブレットスクワット
バンドウォーク
バトルローブ

#筋トレ
#朝活

革命道中 - On The Way

アイナ・ジ・エンド

トレーニーの星

=TAKE=💫

今日もおつかれ〜

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癒されるものとか、ことって、ありますか…？

癒されるものとか、ことって、ありますか…？

最近はヨガ🧘

心身のリフレッシュに👍

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何系ラーメンが好き⁉️

何系ってわけじゃないですが、つけ麺派です

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ジム帰りに一杯

地元バスケチームが勝ってて良き

=TAKE=💫

猛烈に眠い

=TAKE=💫

まじだ⁉️

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行きつけの美容室のスタイリストさん、
痩せたの気づいてくれました😃

筋トレトークで盛り上がったw

トレーニーの星

=TAKE=💫

一杯飲んで帰る

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ジムにて上半身メインで消化

#筋トレ

Goodies

ディロン・フランシス

トレーニーの星

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胸に刺さる

#nowplaying

すべて去りがたき日々

小田和正

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気軽に絡んでもいい？？

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わたしの第一印象、どうでしたか…？正直にどうぞ。笑

わたしの第一印象、どうでしたか…？正直にどうぞ。笑

誰じゃー？( ᐛ )？

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下半身メインでの追い込み

スミスバーベルスクワット
ルーマニアニアンデッドリフト
ブルガリアンスクワット
アブダクター
ケトルベルスウィング
バンドウォーク

#筋トレ
#朝活

革命道中 - On The Way

アイナ・ジ・エンド

トレーニーの星

=TAKE=💫

猫飼ってるの？

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クアトロなう(2025/10/29 19:02:25)

Shiggy Jrのワンマン楽しみ楽しみ

#ShiggyJr

サマータイムラブ

Shiggy Jr.