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=TAKE=💫
懸垂ができるようになって嬉しい😆
チンニング
ディップス
ラットプルダウン
シーテッドローイング
ケーブルプルダウン
アームカール
#筋トレ
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じょなさん
sinn_t
廊下200㍍と平行棒に掴まりながら屈伸20回！
段々とだけど治っているのを感じます。
無理せず頑張る！
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胡麻𝑮𝑶𝑴𝑨🦭
はるか昔に成人式に参加した私から1つアドバイスをさせていただきます。
それは人に迷惑がかからない範囲でバカしよう、です。
歳をとると思考が凝り固まって行動できなくなります。Webに乗ってる情報や人から聞いた話をさも経験談として頭に記録します。
若い時の行動は経験になり、経験は貴重な思い出になり、貴重な思い出は知恵という名の財産になります。
その財産は皆さんが歩んでいく人生にきっと役立ちます。今のうちに財産を増やしていきましょう。
今どうしてもやりたいことが見つかっていない、分からない場合、オススメの趣味をお伝えします。
それは筋トレです。筋トレをすると体型が変わります、体型が変わると第一印象が変わります。第一印象が変わると他人からの評価が変わります。
タイトな服装で街を練り歩くも良し、重い荷物で困ってる人を助けるも良し、今まで1人で開けれなかったジャムの蓋に挑戦するのも良し、わざと小さい服を選んで試着してパツパツになってる姿をﾆﾁｬｰしながら悦に浸るも良し(節度を守った上で)。
今はお金が無くてもなんだかんだ楽しく過ごせる時期です。ですので成人式を迎えた皆様、ベンチプレス、、、ではなくバカしましょう。知り合いとバカ話しましょう、沢山笑いましょう。
将来皆様と一緒に筋トレ、、、ではなく社会貢献出来る日を楽しみにしております。
以上をもちまして、祝いの言葉とさせて頂きます。(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
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ユウ（量産型）
Breathe
ぴつ
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りり
妹の迎えとかあるから23時以降にまた頑張る！！
#看護学生
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えんめちゃん。
まぁ確かに最近飲みに行けてないので心は不健康気味なんですけどぉ！？
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横浜ドグラマグラ
雪かきって色んな筋肉使うんだよな
スコップで雪を掬うのに腕と腹筋使うし雪を後ろに投げる時は腰を使うし何回もダンプで運ぶから脚も使うし
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non
がんばってつかむ、資格もだし他にも何かつかめる気がする
つかめなくても毎日を生きる意味になればいい
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5期発表で主役いざーさんじゃなかったし、この前レギュラーキャストさん発表されてたしで、ノーマークだったから不意打ちびっくりサプライズ
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ジェット団とシャーク団？？？
ストリート(？)のメロディが脳内再生されてます
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風にざわめく青々とした竹林と抜けるように青い空がまざまざと目に見えるかのよう
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