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im...9

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今日も今日とてトレーニー✨

🏃‍♀️(ランニング5km) 21:55/平均ペース4'22"/KM
🏋️‍♂️(宅トレ60分)いつもの。腹筋とプランク中心


今日はチビ9さんを朝練に送った後に鴨川を走りました。
曇っていていつもより涼しかったので走りやすかったからか、平均ペース4'22"で走れました✌🏼
あとは整体のおかげかなー✨

鮎釣りをしている人がいたり、
トンボが沢山飛んでいて、秋を感じた朝でした。


ではでは...
また明日✨gn🌙✨

#ランニング
#ジョギング
#トレーニー
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

最近、何の本をアップしたのか記憶が曖昧になりがち。
被ってたらSORRY🙏🏼💦
GRAVITY

Concussion

Ben Beal,Biskwiq

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コメント

なっちん(➖2)

なっちん(➖2)

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トレーニングいつもお疲れ様です! お部屋も素敵。。。💓 子供も居ながらストイック! 本当見習います😿✨✨✨

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im...9
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おつトレさまです😉✨ 褒められたー✨嬉しいー🤭💕 本当はもっと無機質なのが好きなんだけど子供がいるうちは温かみのある感じがいいかなーと今はこんな感じにしてます☺️✌🏼✨ 私なんて全然ゆるゆるで意思も弱いから見習うなんて全然ですよ😂 一緒に頑張りましょうね💪🏼✨
0 GRAVITY
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HI-RO

HI-RO

1 GRAVITY

おつトレーニーです😁 今朝も素敵♡に颯爽と走ってきたんですね🥰鴨川はやっぱり朝からランニング🏃‍♀️してる人は多いですか?😊

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im...9
im...9
おつトレ様です✨ ありがとうございます🤭🙏🏼✨ サクッと走ってきました🏃‍♀️ 鴨川はランニングしてる方多いですよ✨
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うにたま

うにたま

1 GRAVITY

悶絶。。

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im...9
im...9
なぁぜ?
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🐉mee*みー🐰

🐉mee*みー🐰

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チリとチリリ🥹💕

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im...9
im...9
チリとチリリ知ってくれてて嬉しいです🤭💕
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ニャコ

ニャコ

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すごいなぁー🙌

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im...9
im...9
すごいですかぁー😂
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