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im...9
🏃♀️(ランニング5km) 21:55/平均ペース4'22"/KM
🏋️♂️(宅トレ60分)いつもの。腹筋とプランク中心
今日はチビ9さんを朝練に送った後に鴨川を走りました。
曇っていていつもより涼しかったので走りやすかったからか、平均ペース4'22"で走れました✌🏼
あとは整体のおかげかなー✨
鮎釣りをしている人がいたり、
トンボが沢山飛んでいて、秋を感じた朝でした。
ではでは...
また明日✨gn🌙✨
#ランニング
#ジョギング
#トレーニー
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
最近、何の本をアップしたのか記憶が曖昧になりがち。
被ってたらSORRY🙏🏼💦
Concussion
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コメント
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うつ病
4
にゃん
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ワン太
3
トム@TMS
嘘っぽいエフェクトや音色が入ると萎える。
6
たかっ
１～６話一気見
本放送の時はノーチェックで途中から面白いという評判も見かけてたけど、手遅れで見送ってた
でも２期に合わせて再放送があるということで合流できた
イガイガの解説でわかった気になれる
とんぼの成長を見守りたい
5
日々の
まぁ、海外の危険なとこ行ったり、危険な行為してるクレイジーな人を取り上げてる番組だから、いつかこういう事も起こるかもとは思ってたけど…
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7
やせい
1トム@TMS
当時の音色の作り方を知らないが今とテクノロジーが違えば努力も違う。アイドルソングの偽物っぽい音が自分は嫌い。
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3
滝
適切な食事と運動で体型を整えて、清潔感のある身嗜みを徹底して、あとは上場企業に入って身長は180cmくらいまで伸ばしとけ
簡単だろこんなもん
9
カイリ
8/24㈯HYDE福岡
8/25㈰HYDE福岡
9/8㈰アングライベ福岡
9/13㈮petitbrabancon福岡
9/14㈯アングライベ福岡
9/15㈰つばき秋ツ熊本
11/10㈰モーニング娘。24秋ツ両部
今後の予定はこんな感じ( *´꒳`*)
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なっちん（➖2）
トレーニングいつもお疲れ様です！ お部屋も素敵。。。💓 子供も居ながらストイック！ 本当見習います😿✨✨✨
HI-RO
おつトレーニーです😁 今朝も素敵♡に颯爽と走ってきたんですね🥰鴨川はやっぱり朝からランニング🏃♀️してる人は多いですか？😊
うにたま
悶絶。。
🐉mee*みー🐰
チリとチリリ🥹💕
ニャコ
すごいなぁー🙌