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im...9
🏃♀️(ランニング5km) 21:55/平均ペース4'22"/KM
🏋️♂️(宅トレ60分)いつもの。腹筋とプランク中心
今日はチビ9さんを朝練に送った後に鴨川を走りました。
曇っていていつもより涼しかったので走りやすかったからか、平均ペース4'22"で走れました✌🏼
あとは整体のおかげかなー✨
鮎釣りをしている人がいたり、
トンボが沢山飛んでいて、秋を感じた朝でした。
ではでは...
また明日✨gn🌙✨
#ランニング
#ジョギング
#トレーニー
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
最近、何の本をアップしたのか記憶が曖昧になりがち。
被ってたらSORRY🙏🏼💦




Concussion
コメント
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おとも

イーグ
あとは則本の使い方が登板する度に難しくなってくるのは気のせいか

サンパ

シグマ
打ちっぱなしとかクラブ何買えばいいのかとかマジで無知無知の実の能力者

西澤智
ともあれ、無くなり次第終了ではなく引き換え券対応になったのは賢明な判断だと思う。

磯部お

ねむ☕

きゅう

あれな

ワルド


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なっちん(➖2)
トレーニングいつもお疲れ様です! お部屋も素敵。。。💓 子供も居ながらストイック! 本当見習います😿✨✨✨
HI-RO
おつトレーニーです😁 今朝も素敵♡に颯爽と走ってきたんですね🥰鴨川はやっぱり朝からランニング🏃♀️してる人は多いですか?😊
うにたま
悶絶。。
🐉mee*みー🐰
チリとチリリ🥹💕
ニャコ
すごいなぁー🙌