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たぬ|ダイエット

たぬ|ダイエット

ダイエットで悩まれている方
どうやったら痩せれるのか?  ‥答え👇


消費カロリーより摂取カロリーの方が
少なければ痩せます!

極論ですがジャンクフードばかり食べていても
摂取カロリーの方が少なければ痩せます[びっくり]

消費カロリーの計算や摂取(目標)カロリー設定
食事提案など個別でやっていますので、
ご興味がある方は固定投稿をご確認ください[星]
#ダイエット #筋トレ #ボディメイク
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コメント

たぬ|ダイエット

たぬ|ダイエット 投稿者

1 GRAVITY

摂取カロリーを減らせばいいというものではないのでご注意ください! 基礎代謝を下回るような無理な食事管理は身体にも悪く、続かないですし一時的に痩せれてたとしてもリバウンドします[目が回る] ストレスを溜めない程度の食事管理で健康的に痩せましょう[ウインク]

返信 ピン留め
こう🥊🎼

こう🥊🎼

2 GRAVITY

こういうちゃんとした知識がネットの中で埋もれてしまってるんですよね… ちなみに投稿内の【消費カロリー】と記載してるのは基礎代謝+1日の消費カロリー(メンテナンスカロリー)ということですね

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
ほんとそうですよね[目が回る] 楽やせとか〇〇だけとかバズり目的の言葉が蔓延しちゃってますよね… おっしゃるとおりです!活動代謝も含んだ消費カロリーです[照れる]!
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観音マリーナ

観音マリーナ

1 GRAVITY

筋肉大きくするためには一旦太らないといけないのが、 なかなか気持ち的に抵抗が…😓

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
たんぱく質と炭水化物中心のリーンバルクであれば、無駄な体脂肪はつけずに筋肥大は可能かと思います!!!僕はリーンバルク+筋トレで全然筋量増えています[照れる]
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今夜が山田

今夜が山田

1 GRAVITY

マックかモスだけ食べて痩せたい!笑

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
理想ですよね!!!笑 でもほぼ100% 消費カロリーを超えるので結果太ります[泣き笑い]
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かず🐙😊

かず🐙😊

1 GRAVITY

デカいっすねー

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
ありがとうございます🫣🫣🫣
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ウスイ

ウスイ

テキスト入りサムネの制作、トライアルって言ってるけど20枚以上あるんだが…何か夢でも見ているんだろうか。
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にぼし

にぼし

アプリのシークレットは何処で管理するのがベストなんかね
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ヘボド

ヘボド

サロンボタン、グッズとかで選ばれがちなブラッキーで予想してたけどイーブイで来るかも
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𝓡𝓾

𝓡𝓾

最近MAIDDRESSEDにハマってる!メイド服のアレンジが可愛くて、コスプレイベントで着るのが楽しみ。興味ある人は一緒にイベント行こうよ!
MAIDDRESSEDとは何ですか?
MAIDDRESSEDは、特に日本のファッションやサブカルチャーにおいて注目されているスタイルの一つです。このスタイルは、メイド服を基にしたデザインで、可愛らしさや独特の雰囲気を持っています。以下に、MAIDDRESSEDの特徴をまとめます。 スタイルの特徴: メイド服をアレンジしたデザインが多く、フリルやリボン、レースなどの装飾が豊富。 色合いは、パステルカラーや黒と白のコントラストが一般的。 文化的背景: 日本のオタク文化やアニメ、マンガから影響を受けており、特に秋葉原などの地域で人気。 コスプレイベントやテーマカフェでよく見られるスタイル。 着用シーン: コスプレイベント、アニメ関連のイベント、または特定のテーマパーティーなどで着用されることが多い。 MAIDDRESSEDは、ただのファッションスタイルにとどまらず、特定の文化やコミュニティの一部としても機能しています。興味があれば、実際にイベントに参加してみるのも楽しいかもしれませんね!
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ぼむ

ぼむ

キャトコ帽子の耳ちょんちょんしてるのも可愛かったけど帽子なしで猫の手作ってほっぺの横にゃんにゃんしてるの鬼可愛かったからそれも見たいよー(涙)
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いとあ

いとあ

クラブマウスビートのBBAの誰得やねん投げちゅー動画持ってる人いたら下さい、去年くらいに1回だけやられて当時は誰が喜ぶねんwwとか思ってたいたけど普通に見れなくなると思うと寂しい
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しおり

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まじで咳止まらん。
多分風邪ではない気がしてきた。
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Tak

Tak

明日冬タイヤに交換するぞするぞ。
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はっち

はっち

ヘアアイロンの使い方については、髪をしっかりと乾かすこと、保護剤を使うこと、温度を調節すること、使い方の動画や情報を参考にすること、髪の毛の量や長さに合わせた使い方をすることが大切だよ
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みと🌺

みと🌺

PC買いなおすとしてゲームとかできるスペックのだと高いしねぇ
とリア友に話したところ
みと、買ったところでやらんでしょ
と言われる

やる時間がないんだよ
(PS4も買ってからほぼ放置)
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