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たぬ｜ダイエット
どうやったら痩せれるのか？ ‥答え👇
消費カロリーより摂取カロリーの方が
少なければ痩せます！
極論ですがジャンクフードばかり食べていても
摂取カロリーの方が少なければ痩せます[びっくり]
消費カロリーの計算や摂取(目標)カロリー設定
食事提案など個別でやっていますので、
ご興味がある方は固定投稿をご確認ください[星]
#ダイエット #筋トレ #ボディメイク
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コメント
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ナ🦆
そらみ
駅で渡せたのでセーフε-(´∀｀;)ﾎｯ
さ、ランチ食べたらまた午後も行ってきまーす*(ˊᗜˋ*)و
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純
1
全生還
1
きな
5
みなみ
1
あやな
7
まむ
違和感っていうか、やりすぎという気持ちの部分。
かなもりさんって里に居なくていいの？てかご結婚されているから、毎日お家帰ってるんだよね。そんなに柱の意見意向をきいてくれるのお館様って、観てた時の気持ち。
8
ひろに
トラガスに始まりアンチトラガス→アウターコンクに行き…(笑)
特殊部位を開けたい！って好奇心だけで開けてる感じ…
安定してくれるといいんだけどね
#ボディピアス #セルフピアッシング #bodyPierce
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ちった
LIFEのコント
「グズ山くん」
過去一振り切れた演技だと思う
道徳の時間にあれを見せて
「グズ山くんは得をしているか？」のテーマで作文させて交流したのは我ながらいい授業案だったと思ってる
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たぬ｜ダイエット 投稿者
摂取カロリーを減らせばいいというものではないのでご注意ください！ 基礎代謝を下回るような無理な食事管理は身体にも悪く、続かないですし一時的に痩せれてたとしてもリバウンドします[目が回る] ストレスを溜めない程度の食事管理で健康的に痩せましょう[ウインク]
こう🥊🎼
こういうちゃんとした知識がネットの中で埋もれてしまってるんですよね… ちなみに投稿内の【消費カロリー】と記載してるのは基礎代謝+1日の消費カロリー(メンテナンスカロリー)ということですね
観音マリーナ
筋肉大きくするためには一旦太らないといけないのが、 なかなか気持ち的に抵抗が…😓
今夜が山田
マックかモスだけ食べて痩せたい！笑
かず🐙😊
デカいっすねー