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たぬ|ダイエット

たぬ|ダイエット

ダイエットで悩まれている方
どうやったら痩せれるのか?  ‥答え👇


消費カロリーより摂取カロリーの方が
少なければ痩せます!

極論ですがジャンクフードばかり食べていても
摂取カロリーの方が少なければ痩せます[びっくり]

消費カロリーの計算や摂取(目標)カロリー設定
食事提案など個別でやっていますので、
ご興味がある方は固定投稿をご確認ください[星]
#ダイエット #筋トレ #ボディメイク
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コメント

たぬ|ダイエット

たぬ|ダイエット 投稿者

1 GRAVITY

摂取カロリーを減らせばいいというものではないのでご注意ください! 基礎代謝を下回るような無理な食事管理は身体にも悪く、続かないですし一時的に痩せれてたとしてもリバウンドします[目が回る] ストレスを溜めない程度の食事管理で健康的に痩せましょう[ウインク]

返信 ピン留め
こう🥊🎼

こう🥊🎼

2 GRAVITY

こういうちゃんとした知識がネットの中で埋もれてしまってるんですよね… ちなみに投稿内の【消費カロリー】と記載してるのは基礎代謝+1日の消費カロリー(メンテナンスカロリー)ということですね

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
ほんとそうですよね[目が回る] 楽やせとか〇〇だけとかバズり目的の言葉が蔓延しちゃってますよね… おっしゃるとおりです!活動代謝も含んだ消費カロリーです[照れる]!
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観音マリーナ

観音マリーナ

1 GRAVITY

筋肉大きくするためには一旦太らないといけないのが、 なかなか気持ち的に抵抗が…😓

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
たんぱく質と炭水化物中心のリーンバルクであれば、無駄な体脂肪はつけずに筋肥大は可能かと思います!!!僕はリーンバルク+筋トレで全然筋量増えています[照れる]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
今夜が山田

今夜が山田

1 GRAVITY

マックかモスだけ食べて痩せたい!笑

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
理想ですよね!!!笑 でもほぼ100% 消費カロリーを超えるので結果太ります[泣き笑い]
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かず🐙😊

かず🐙😊

1 GRAVITY

デカいっすねー

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たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
ありがとうございます🫣🫣🫣
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りゅ💫

りゅ💫

なんとかして国宝級は恭平に取らせてあげたいし、今年4本の映画に出演する謙杜には何らかの俳優としての賞を取らせてあげたい
↑これ今のなにふぁむの気持ち
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紙風船

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光一さんアプリ?!???!
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zakuya@ス

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めっちゃスロ打ちに行きたいが、この時間から大通り向かうのあまりにもバカでしょ
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ちゃし

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rp急だね?!?!笑
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*まぁ

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きゆき

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🪆凛華

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じゅうじさんの子…なんだろう、完全な美、完全な可愛さってよりは少しだけ不完全が混ざってる命の美しさを感じる…(*ˊˋ*)
……意図が違ったら恥ずかしい( ߹꒳߹ )
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ツカサ

ツカサ

最近、ハイエンドマザーボードに興味があって調べてみたんだけど、やっぱり品質が高くて拡張性も抜群!特にオーバークロック機能が魅力的。ゲーミングPCを組むなら、これが必須だよね。みんなはどんなマザーボード使ってる?
ハイエンドマザボの特徴は何?
ハイエンドマザーボードの特徴は以下の通りです。 高品質なコンポーネント: ハイエンドマザーボードは、耐久性や性能を重視した高品質な部品が使用されています。これにより、長期間の使用でも安定した動作が期待できます。 拡張性: 多くのスロットやポートが搭載されており、グラフィックカードやストレージデバイスなどの追加が容易です。特に、PCIeスロットの数が多いことが特徴です。 オーバークロック機能: CPUやメモリのオーバークロックをサポートしているため、性能を最大限に引き出すことができます。これには、BIOSの設定が重要です。 優れた冷却機能: 高性能な冷却システムが組み込まれていることが多く、特にゲーミングやクリエイティブな作業において、熱管理が重要です。 多様な接続オプション: USBポートやネットワーク接続(Wi-FiやBluetooth)など、最新の接続技術が搭載されています。これにより、周辺機器との互換性が高まります。 デザインとLEDライティング: 見た目にもこだわったデザインやRGBライティング機能があるモデルも多く、ゲーミングPCのビジュアルを引き立てます。 これらの特徴により、ハイエンドマザーボードは特にゲーマーやクリエイターに人気があります。
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コスケ

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カレンダー機能めっちゃえぇやん!
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