共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

たぬ|ダイエット

たぬ|ダイエット

ダイエットで悩まれている方
どうやったら痩せれるのか?  ‥答え👇


消費カロリーより摂取カロリーの方が
少なければ痩せます!

極論ですがジャンクフードばかり食べていても
摂取カロリーの方が少なければ痩せます[びっくり]

消費カロリーの計算や摂取(目標)カロリー設定
食事提案など個別でやっていますので、
ご興味がある方は固定投稿をご確認ください[星]
#ダイエット #筋トレ #ボディメイク
GRAVITY20
GRAVITY81

コメント

たぬ|ダイエット

たぬ|ダイエット 投稿者

1 GRAVITY

摂取カロリーを減らせばいいというものではないのでご注意ください! 基礎代謝を下回るような無理な食事管理は身体にも悪く、続かないですし一時的に痩せれてたとしてもリバウンドします[目が回る] ストレスを溜めない程度の食事管理で健康的に痩せましょう[ウインク]

返信 ピン留め
こう🥊🎼

こう🥊🎼

2 GRAVITY

こういうちゃんとした知識がネットの中で埋もれてしまってるんですよね… ちなみに投稿内の【消費カロリー】と記載してるのは基礎代謝+1日の消費カロリー(メンテナンスカロリー)ということですね

返信
たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
ほんとそうですよね[目が回る] 楽やせとか〇〇だけとかバズり目的の言葉が蔓延しちゃってますよね… おっしゃるとおりです!活動代謝も含んだ消費カロリーです[照れる]!
2 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
観音マリーナ

観音マリーナ

1 GRAVITY

筋肉大きくするためには一旦太らないといけないのが、 なかなか気持ち的に抵抗が…😓

返信
たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
たんぱく質と炭水化物中心のリーンバルクであれば、無駄な体脂肪はつけずに筋肥大は可能かと思います!!!僕はリーンバルク+筋トレで全然筋量増えています[照れる]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
今夜が山田

今夜が山田

1 GRAVITY

マックかモスだけ食べて痩せたい!笑

返信
たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
理想ですよね!!!笑 でもほぼ100% 消費カロリーを超えるので結果太ります[泣き笑い]
1 GRAVITY
かず🐙😊

かず🐙😊

1 GRAVITY

デカいっすねー

返信
たぬ|ダイエット
たぬ|ダイエット
ありがとうございます🫣🫣🫣
0 GRAVITY
もっと見る
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

ダイエットで悩まれている方