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ぷでぃんぐ
食べてたりしてますか？？
筋トレダイエット動画で
たんぱく質が不足すると他の食べ物で
栄養素を補おうとして多く食べちゃう
らしくたんぱく質を多く摂取すると
お腹空かなくなるって言ってました！
昨日ちょうどザバスを見てたんですが
そもそも美味しいのかな
走ったりしないのに太らないかな？
と考えてました。どうか教えてください！
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塊
俺はたまに飲む 重要なのは「習慣をどこまで良くしていけるか」なので、ダイエットのはじめにはいいと思う
ほぼゲンガー👻💜
ダイエットしてなくてもプロテインは飲みます！食事で必要なタンパク質を補えないので…笑 体重×1gを一日に摂取するといいですよ！ちなみにソイプロテインは吸収が遅く腹持ちもいいです🙆♀️
空白
高プロテインをうたっている食品の多くは脂質や糖質が高いので気をつけた方がいいです。 日常的に摂るのであればトップバリューのジュニアとノーマルを昼食に置き換えるといいと思います
ナツメグ
筋トレと併用しないとあまり意味ないと思います。 あとプロテインが入ってる飲料を買うより、水に溶かすタイプの粉のプロテイン買ったほうが安く済みますよ〜
くらむ443
お昼ご飯をザバスのみにしたら、あっという間に痩せました[大笑い]最近は寒いのでザバスは飲んでないですが…