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ぷでぃんぐ
食べてたりしてますか？？
筋トレダイエット動画で
たんぱく質が不足すると他の食べ物で
栄養素を補おうとして多く食べちゃう
らしくたんぱく質を多く摂取すると
お腹空かなくなるって言ってました！
昨日ちょうどザバスを見てたんですが
そもそも美味しいのかな
走ったりしないのに太らないかな？
と考えてました。どうか教えてください！
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集
#ダイエット部
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コメント
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☺︎
よくわかんなくて…
どう捉えたらいいんだと思いますか↓
彼氏とは同棲してて、昨日誕生日で、
一昨日、昨日とお泊まりに行ってて、
昨日家に帰ってもうケーキも食べて
お風呂も入ってもうパジャマってときに
彼氏がプレゼント出して来てくれて、
28本のバラと婚約指輪をくれたの。
その時の言葉が、同棲して3ヶ月、
俺はあまりの言葉に出したりするの
苦手だけど☺︎にはすごく感謝してる。
結婚したいなって思ってる。その想いの証
として持ってて欲しいと思うって言われて、
プロポーズは改めてしますって言われたの。
めちゃめちゃ嬉しかったけど、なんで
プロポーズは昨日じゃなかったのかな〜？
ってそればっかり気になって…😂
もう夜遅かったし、寝る前になってしまった
から？それともまだ結婚はする意思が固まら
ないってこと？
みんなならどう言うことか本人に聞く？
どう捉えたらいいのか😂
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ヒサカタハルカ
車イスのお爺さんが車イスから降りてしゃがみこんで何かを一生懸命探している。
「何かお困りですか？」
「ああ……。レトルトカレーで、野菜があまり入ってないものはありませんか？」
「？？？？？？」
つまりはこういうことらしい。本人なのか家族なのかは知らないが、要介護者で、誤嚥が怖い。高齢者の誤嚥というのは若い人には想像出来ないくらいのレベルで、「えっ？ こんなものが？」と思うような、例えばレトルトカレーのなかの小さいジャガイモやニンジンのかけらのようなものでも誤嚥の原因になる。
「ああ……。逆に野菜ゴロゴロカレーのような具の大きさを売りにしているようなレトルトカレーはありますが、介護食でいうような【ミキサー】と呼ばれる完全ペーストのものは普通のコンビニにはないと思います。介護食で探すか、茶漉しのようなもので具を分離するかですね」
僕は介護職経験者だからこういう会話が普通にできるが、普通の人には何の会話だかわからないだろうなあ。
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ひら
生地量40gでミニコッペパンを焼いたら
久保田利伸の曲を口ずさみながらルンルン🎶でシャウエッセンを湯がき千切りキャベツ、ケチャップ、粒マスタードをかけてミニホットドッグ‼️
余ったシャウエッセンは玉ねぎと刻んで炒めて
ナポリタンドッグに‼️
パリッとジューシー(´﹃｀)
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
#久保田利伸 #山口智子 #食いしん坊
LA･LA･LA LOVE SONG
自炊の星
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🪘ラぷロイグ🍺
「え！もう帰ってきたん？？？ちょっと待って！５分待って！」
と焦るもんだから（ははん、やりやがったな。まっ先にクローゼット開けに行ってやる！）と意気込んでいましたらまさかの早めのバレンタインハッピーセットが待っていました。
①エビスビールのええやつ
②欲しがっていたキャリーバッグ
③筋肉ムキムキクマさんクッキー
③の顔がバグってるとことか最高。
この後お返しにラぷが晩ごはん手料理を振る舞ってあげましたとさ。
おしまいおしまい。
#これがほんとの
#ハッピーセット
#浮気を疑ってごめんなさい
#一応クローゼットは開けました
ひとりごとの星17116
🐕ケイタお兄様🥂
ほんとに少しだけ～でも、何気に大体毎日ちょっとは弾いてまつ。
弾き語りてぇ、、、って、急に思い立って購入したから、すぐ飽きるかも？🤔と思っていたのに、なんだかんだで続いてるし、楽しいんだよな[ほっとする]
ギター熱が再燃したのか、今週はずっと帰宅してからはYouTube見て弾いたり、いつものフレーズを繰り返し練習したり。
購入時に思った、「いつか弾き語りしてぇ」を、いつかじゃなく、そろそろ叶えてあげないとね( •̀ᴗ•́ )و
なので目標増えました❣️今年は弾き語りルームも開きます💡1曲で終わるだろうけど🤣🤣🤣www
良かったらその時は来てね[照れる][ハート]
や、絶対来てね‼️5分くらいやぞ|ू•ω•)ﾁﾗｯ
#ギター初心者
ラーメンを愛する星619
すけ
外でてチヂミでも食べにいこ思ったけどウチの人、真っ直ぐ家帰る言うで家で飯にしといた！
うちからバスで名駅まで一本で行けるでいつも行きはバスなんやけど帰りのバス初めてやったみたいでバス停って乗り降り場多少場所ちゃうやんね😅
降りたわえぇけど迷子になったらしく電話きて周り何があるって聞いて郵便局ある言うでそれに背を向けて左にいって交差点を右やわって伝えたらなんとか帰ってきたわ（笑）
迎えいこか言うたんやけど自分で帰ってきたかったみたいでお迎え来ないで、自分で行きたいって😆かわえぇとこあるんやな！
自力で帰っておかえりって言って欲しかったみたい🏠全力のおかえり差し上げといたわ😆
#眠い 眠い病やで安定のおにぎりだけ食べておかず持ち帰ってきてたで俺の晩飯やったわ（笑）
毎回の、俺の晩飯は自分で朝作って一旦名駅まで運ばれて戻ってくるやつ🤣
#お弁当 の量減らしたろかな🙄
焼き肉食いてぇ〜！
カラオケ行きてぇ〜🎤
The Beginning
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キリン🦒
GRAVITY日記ド底辺から頂点まで上り詰めドリームを掴むストーリーって胸が熱くなるね。
一見勢いだけに見えるが実は戦略的に先の未来を見ていて、レーベルに所属しない、自己資金調達、全てがまだ20代のワイザーの天才的なプロデュース能力。
さて、僕ももう少し頑張りますか
#ファインダー越しの私の世界
#写真愛好家
#写真コンテスト
#自分らしく生きる
#毎日が奇跡
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ぴねあ
私タルタル推し人間なのですが、めっっっちゃ楽しんできました🥹💗(写真所々下手ですが許して笑)
上まで行くエレベーターが開くとすぐタルと八重神子とシャルロットちゃんがお出迎えしてくれました！そして壁一面原神で原神ファンにはたまらない空間✨グッズも色々買えました！(ランダムの缶バがタルじゃなくてヨォーヨちゃんだったけど🥲ｶﾜｲｲｶﾗｲｲﾔ)
そしてコラボカフェのメニューが可愛い＆美味しい！！タルのコースター出せたので大満足です🙌
気になってる方はぜひ行ってみてください！おすすめです！！🥳🥳🥳
#原神
原神の星658
Marin
よければ話しませんかー？
#限界看護学生 #AK69 #StartItAgein
START IT AGAIN
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こもれび
導入からアンコールラストまでノンストップ怒号りまくりの超有酸素運動。
オーディエンスも全曲怒号コーラスで盛り上がるってほんとどうかしてる。
キャパ１８０ぐらいの小箱でステージ近いし天井低いのが幸いか、ものすごい一体感。
（特に昇龍と川中島）
ポンズ御二方もナゴヤスゲェなぁ〜と感動してた。（と、思ったらジョーさんがホントにポストしてた）
代打の後輩くんもまぁまぁ喜んでくれて良かった。
#リーサルウェポンズ
#ザ・リーサルウェポンズ
#ライブ参戦
なに？５月またあるだとう？
昇龍拳が出ない
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関連検索ワード
塊
俺はたまに飲む 重要なのは「習慣をどこまで良くしていけるか」なので、ダイエットのはじめにはいいと思う
ほぼゲンガー👻💜
ダイエットしてなくてもプロテインは飲みます！食事で必要なタンパク質を補えないので…笑 体重×1gを一日に摂取するといいですよ！ちなみにソイプロテインは吸収が遅く腹持ちもいいです🙆♀️
空白
高プロテインをうたっている食品の多くは脂質や糖質が高いので気をつけた方がいいです。 日常的に摂るのであればトップバリューのジュニアとノーマルを昼食に置き換えるといいと思います
ナツメグ
筋トレと併用しないとあまり意味ないと思います。 あとプロテインが入ってる飲料を買うより、水に溶かすタイプの粉のプロテイン買ったほうが安く済みますよ〜
くらむ443
お昼ご飯をザバスのみにしたら、あっという間に痩せました[大笑い]最近は寒いのでザバスは飲んでないですが…