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まつこ

まつこ

おはようございます[大笑い]
お気に入りのオートミール飯で一日をスタート[ハート]

最近ダイエットで心がけていること

『ルーティーンワークを少しだけ増やす』

●朝ランかウオーキングはいつも通り軽めに
●仕事帰りは遠回りして帰る(職場は徒歩20分圏内なのでもともと徒歩出勤)
●夜、お酒飲まなければウオーキング(1時間が目標)
●いつもの5分✕④の筋トレを✕⑥に

無理はしたくない、でもスタイルよくなりたい!ということで少ーしだけ毎日のルーティーンワークを増やしつつ、ゆるくがんばります💪
体のほうもまだゆるゆるなので…🤣

いつも励ましや応援のメッセージくださっているみなさんのおかげでがんばれます✨✨
ありがとう🙏🙏[ハート]
#ゆるゆるダイエット #ダイエット記録
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コメント

二日酔いにラムネさん

二日酔いにラムネさん

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おはようございます!いつもありがとうございます[ほっとする] ルーティーンワーク、いいですよね! ルーティーンにしたら何も怖くない[疑っている]笑

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まつこ
まつこ
ソラさんおはようございます!ありがとうございます[大笑い] そうですよね[大笑い]当たり前にやることとして組み込んで、何も考えずにやる作戦で行きます[疑っている]
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みつ🐝

みつ🐝

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まつこさん偉い! でも、毎日の積み重ねが大事なんですもんね🤔🤔🤔 見習います🙇‍♀💦

返信
まつこ
まつこ
みつさんありがとうございます✨小さなことの積み重ねでどこまでいけるのか…🤔🤔🤔 続けられる程度にゆるく頑張ろうかと思います…!笑
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にゃーん🐈‍⬛

にゃーん🐈‍⬛

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オートミール食べてますよ。 胡麻豆乳鍋をベースに豆乳とエビ🦐とパセリを入れてリゾットっぽくして食べてます。

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まつこ
まつこ
オートミール仲間ですね[大笑い] 鍋の素はおいしそう! 私も豆乳でリゾットみたいにしてチーズや卵入れたりして食べるけど、おいしいですよね[ハート] 苦手な方もいるみたいだけど、私は好きです[大笑い]
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ひなた

ひなた

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とーっても素敵な心がけで勇気づけられます🥺 頑張ってる人の言葉は響きますね♪ 自分の好きな体型になれるよう、私も無理なく頑張ります〜[照れる]

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まつこ
まつこ
ひなたさんありがとうございます✨ ひなたさんの言葉もいつも響いてます[大笑い] そしてお水を飲むのも意識し始めました 笑 気を抜くと忘れがちなことも多くて助かります💦 これからも無理のないダイエットを楽しくできたらいいですね[ハート]
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誰だって眼差しはいつも前へ向けられています。 あなただって前向きに足を踏み出し、やっとでもここまで来たのです。 これからだってきっと、ゆっくりとならその伏し目がちな瞳を上げ、歩みを進めることは出来るはずなのですよ .....
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第二新卒(24卒23卒22卒)や既卒就活フリーターで事務職ねらうなら転職エージェント使うのおすすめ

転職サイトだと実際に面接してみたら思ってた職種と違う場合あるし、先に確認できるのが良い

就職エージェントの感想とか特徴的なの書いたブログがあるから固定に貼っとくね 参考になれば!
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ちんあ

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英名は「spotted garden eel」で、spottedは斑点のあるという意味で、garden eelは直訳すると「庭・ウナギ」で、砂底から頭を出す生態が庭の草木が生えることに似ていることから名がついた。
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ちょっとしたことがヒントになって、今まで悩んでたことが打開されることがある。それは常に真剣にその問題に対して考えているからだと思う。真剣に考えてなければ、そのちょっとしたヒントを拾い上げることはできない気がする。
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😑力ビ

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2km走った!!!昨日はKくんちに泊まったから走れないと思ったが、大学からKくんちまでの距離を重い荷物背負いながら走ったので、凄いです
ちなみに走る前に体重測ったら1kg増えてた。食事と水分補給のせいです
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紫の人

紫の人

格ゲーマーの仲の良さは超利点だけど、珍しくデメリットというか
普通の友達との会話や仕事で会う人とかならともかく
10年以上の友達との会話を会社と取引先と客に聞かれてるなんてどっかで訓練しなきゃどっかで間違えるよな
って思った
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シグマ

シグマ

今日は登板想定で、同じ時間に集中せず間を空けたり時間帯変えたりしながら交流卓で6半荘
4-1-1で+182.4と上々の結果!✨
ところどころ粗のあった打牌もあったので改善出来たらと思います!

#第6期おじLeagueアピール
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とい

とい

といの好きなもの 身体的に強く社会的に自立しているが埋められない穴を年端も行かぬ少年少女の腹に抱き着いて埋めるPOWの低いおにと、身体的にも社会的にも弱く知らないことも多いがそれ故に染められた思想がなくただ目の前の暗い所に沈んでいきそうな人間を抱きしめて絶対に離さない高POWのロリショ
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asagao(

asagao(

ニセさん、発表してない曲が25万曲ある

今度、雅くんとディナーショーやろう!
ディナーのないディナーショー
チケット25万円
25万円って何千円?(雅マモルくんパニクってる?)

25万好きね ニセさん

#ニセ明ANN
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りりこ

りりこ

あまのじゃくで泣いて
ナイトサファリで大騒ぎして
アサヤケでエモくなって
このはでちょっと泣いたけどなんか今までで一番楽しかった気がする
あと、まおくんでいっぱい笑った
スピーカーの登り方、急に歳取り過ぎだろw
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