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まつこ
お気に入りのオートミール飯で一日をスタート[ハート]
最近ダイエットで心がけていること
『ルーティーンワークを少しだけ増やす』
●朝ランかウオーキングはいつも通り軽めに
●仕事帰りは遠回りして帰る(職場は徒歩20分圏内なのでもともと徒歩出勤)
●夜、お酒飲まなければウオーキング(1時間が目標)
●いつもの5分✕④の筋トレを✕⑥に
無理はしたくない、でもスタイルよくなりたい!ということで少ーしだけ毎日のルーティーンワークを増やしつつ、ゆるくがんばります💪
体のほうもまだゆるゆるなので…🤣
いつも励ましや応援のメッセージくださっているみなさんのおかげでがんばれます✨✨
ありがとう🙏🙏[ハート]
#ゆるゆるダイエット #ダイエット記録

コメント
話題の投稿をみつける

🫠うし
ダルさ疲れ眠気の三刀流でダウンしました。。。
早くバッキバキの元気になりたーい!!!
あ、部屋に扇風機出しました。
おやすみなさーい(-_-)zzz


ルナの
耐えられない

□マス
24時間前はまだ新幹線の中

お

ぐらん
かなりオーソドックスでなかなか現代では珍しいよね・・・

縦浜大

柊やよ
チョリソースの料理での使い方は?
チョリソースの料理での使い方は以下の通りです。
マリネード: チョリソースは肉や魚のマリネに使用され、風味を引き立てます。特に鶏肉や豚肉との相性が良いです。
ディップソース: 野菜やチップスのディップとして利用され、パーティーやバーベキューで人気があります。
パスタソース: パスタ料理に加えることで、スパイシーで風味豊かなソースとして楽しめます。
タコスやブリトー: メキシコ料理において、タコスやブリトーのトッピングとして使われ、味に深みを加えます。
ピザのトッピング: ピザのソースとして使用することで、独特のスパイシーさをプラスできます。
これらの使い方により、チョリソースは多様な料理にアクセントを与える重要な調味料となります。

検測

濃厚た
え、玲ちゃん推しが生活圏内に多いのかな?
もっとツイ廃しよ?

透子🔫
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二日酔いにラムネさん
おはようございます!いつもありがとうございます[ほっとする] ルーティーンワーク、いいですよね! ルーティーンにしたら何も怖くない[疑っている]笑
みつ🐝
まつこさん偉い! でも、毎日の積み重ねが大事なんですもんね🤔🤔🤔 見習います🙇♀💦
にゃーん🐈⬛
オートミール食べてますよ。 胡麻豆乳鍋をベースに豆乳とエビ🦐とパセリを入れてリゾットっぽくして食べてます。
ひなた
とーっても素敵な心がけで勇気づけられます🥺 頑張ってる人の言葉は響きますね♪ 自分の好きな体型になれるよう、私も無理なく頑張ります〜[照れる]