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はじめてのダイエット
同じことの繰り返しだと習慣化されてあんまり苦じゃない!
⭐️週6↓
・ウォーキング8キロ位→1時間半
・のがちゃんねる15分有酸素
・立ち腹筋6分
・ダンス2曲×2→16分
・足痩せストレッチ13分
⭐️上記にプラスで週2↓
・腕立て10回×3
・プランク1分
・飛びつき懸垂10回×2
・ななめ懸垂20秒×4
・腹筋2種類×20回を3セット
・リップス20秒×4を2セット
・ブルガリアンスクワット片足30回ずつ×2
コメント
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回答数 1>>
効く時と効かない時がありますが、とりあえずそれで凌いでます。

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効率的に人脈を広げ、仕事に繋げるための主要な選択肢と活用法をまとめました。
1. 士業が参加すべき主な交流会の種類
士業特化型交流会
相互に顧客を紹介し合うことを目的とした実務的な会です。例えば、税理士が顧問先の登記案件を司法書士に紹介するといった、具体的な連携が生まれやすいのが特徴です。
経営者・異業種交流会
BNIジャパンのような、1業種1名限定の組織では、士業は「信頼できる専門家」として重宝され、安定した紹介ルートを築きやすい傾向にあります。
商工会議所・地域コミュニティ
地元の企業との接点を作るなら、地域の商工会議所が主催する交流会が最も確実です。信頼性を重視する士業にとって、地域密着の活動はブランディングに直結します。

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オネムリとは何ですか?
オネムリは、主に日本のネットスラングで、特に若者の間で使われる言葉です。以下にその特徴をまとめます。
意味: 「オネムリ」は「お眠り」の略で、寝ることや眠ることを指します。特に、可愛らしい表現として使われることが多いです。
使い方: SNSやチャットで、友達に「おやすみ」と言う代わりに「オネムリ」と使うことで、カジュアルで親しみやすい雰囲気を出すことができます。また、可愛いキャラクターや動物の画像と一緒に使われることも多いです。
文化的背景: 日本のポップカルチャーやアニメ、マンガの影響を受けて、こうした言葉が生まれ、広まっています。特に、若者同士のコミュニケーションで使われることが多いです。
このように、オネムリは単なる「眠る」という行為を可愛らしく表現するための言葉として、特に若い世代に親しまれています。

陽炎
音質がレベチ

みー
「ろ」
先輩方は偉大です。

ジグ🐏

まる
先発こまるわ!!

れいも

仙台の

残業@出
O/egg、ミスりたくないって感情が大きすぎる。怖い。ずっと怯えてる。
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え、ぜひ真似させてもらってもいいですか?😭