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うさこ

うさこ

今朝の体重は57.0キロ
昨日より400g減
朝右足の横太ももがかなり痛かったのでまた30分以上ストレッチしたら少しマシになった。でもあちこち固くて痛いのでサプリを多めに飲んでバドミントンしたら軽く動けた。でも両膝が痛くなったのでまたゴム巻いてストレッチ30分したらマシになった
#糖尿病
#緑内障
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