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うさこ
昨日より400g減
朝右足の横太ももがかなり痛かったのでまた30分以上ストレッチしたら少しマシになった。でもあちこち固くて痛いのでサプリを多めに飲んでバドミントンしたら軽く動けた。でも両膝が痛くなったのでまたゴム巻いてストレッチ30分したらマシになった
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