ありがとうございます。 正直摘めるんですよ！笑

@tadahiro ： 自分は腹肉握れますよ それに比べたら引き締まっててマッチょです

@ふとし@KSDB🐷 ： ありがとうございます。 一層頑張ります。

いえいえ、 まだまだ、ぷよぷよなんですよ！

凄いですね。 身長は168cm 72kgです。 1717kcal計算で 食事管理しています。 取り敢えず、 69kgを目指しています。笑

頑張りましょう。ぼくもtadahiroさんのような魅力的な男性をめざして頑張ります。

@billy ： 全然魅力的ではありませんよ。 なので、魅力的で色気のある男を 目指してはいますけど…笑

お互い頑張りましょう！

本当ですか？ ありがとう！ やっぱり、一緒に富山で 鮨食べましょう！笑

@tadahiro ： フレンチから寿司になった★ では自転車で向かうので2日後にw 私は光り物好きなので安上がりな女ですദ്ദിˊuˋ*) えんがわ、鰤、鯵、鰯、秋刀魚、赤貝… ŧ‹"ŧ‹"(　˙༥˙　) ŧ‹"ŧ‹"

ありがとうございます。 でも、摘めるんですよ！ ぷよぷよ… お互い頑張りましょう！笑

@tadahiro ： いやいや(ヾﾉ￣▽￣) 全然ですょ！！ ﾛｰﾀﾘｰﾄｰｿ 効果ありますか？ 私も写メ撮ってみたけど 載せれませんでした😅

@кu 𓂂ꕤ ： ありますよ！ 俺の場合は高負荷で ヘソを中心に回すイメージで やっています。

@tadahiro ： あれ腰に負担かからないと ガンガン出来るんだけど…💦

@кu 𓂂ꕤ ： 姿勢ご大切ですね！ 俺は猫背なので… 治したい。

@tadahiro ： 私も反り腰だから 腰やります！！ またアドバイス お願いします🙏 ありがとうございました☺️