昨日ジムとかいったせいで腕が上がりません｜さの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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さ

2026/01/15

昨日ジムとかいったせいで腕が上がりません

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kazu

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昨日ジムの筋肉痛なら若さだねー

2026/01/15 返信

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ふしぎさん

AUD診断したら医療機関受診要だったよ。

まおまお

体痛いし姿勢悪いし腰も痛いしで整体探してるけど女性の方にも〜みたいな文が入ってると男向けではないのか？と思ってしまって選んじゃいけない気がしてしまう男性も歓迎〜みたいに書いてくれ

ペンギンたろう

1日の摂取カロリーはだいたいどのくらいですか？

回答数 10>>

オフの日は基礎代謝 1700kcal
活動代謝 2000kcalなので1900kcalぐらい摂ってます。

※部活がある日は2100kcalくらい摂る

ダイエットの星

や

朝起きて(不機嫌)伸びたら下半身筋肉痛すぎた。昨日(男だからさくじつと読む)部活で坂ダッシュしたのが残りすぎている。友達とジムに行く約束をしていたので準備をして家を出た。音楽聴いて行こうと思ったらAirPodsの充電無かった。ショックで気づいたら学校着いてた。もちろん筋肉痛なのでマッチョに囲まれ苦しみながらウエイトした。全然こなせなかったけどジムを出て、ヘルシーな昼ごはん(マッチョなOLばりに)を食べて教室へ。部屋が暑すぎて半袖で授業を受けた。気合いで寝ずに受けれた。授業が終わり、図書館で1時間くらい勉強して家へ。夜ご飯を食べたら眠気が東京マラソンほど押し寄せてきたので寝た。寝過ぎた。彼女と電話しながら2時間弱弱勉強した。彼女の方が頑張ってた。これから平成フラミンゴなるものみます。おやすみ。

うるふ

咳がまだしんどい[目が回る]

ころ

やべー熱で頭回ってないから言うつもりないこと言ってもた

🎼クロ🐈‍⬛

なんか風邪ひきそうで怖い
病欠に有給使うの嫌すぎる！！！

じょう

目指せ60kg🥶

ペンギンたろう

体操したり食事気をつけていますが、体重が変わらず、何をしたらいいのか知りたいです。154cmの55キロで目標は➖5キロです。よろしくお願いします。

回答数 2>>

一番はカロリー計算ですが、他の人が既に
話しているので違うことをお伝えすると...

①水を2L毎日飲む
②ベジファーストを気にする
③睡眠をしっかり取る
④筋トレをする(基礎代謝が上がる)

ということを意識すると良いと思います[ほっとする]
(既にしていたら申し訳ないです🙏)

ダイエットの星

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海の京

#よ～いドン
#となりの人間国宝さん（録画）
#ウッディタウン中央
ウッディタウン中央はかなり以前、放送していた途中で北の国からのミサイル発射で中断してその後仕切り直しで改めて放送した記憶が
今はミサイルが発射しても速報だけだが当時は発射で番組が中断していた時代だった

ちむ

4部の良さを語ろうとするとなんかわざとらしくなっちゃうんだよな　喪失と再生が…物語のテーマに対して仗助くんの能力が…みたいな感じになっちゃうけどそういう言葉を使わないでもっと純粋な感想を言いたいんだよな　あたしの！を見た時くらいの純粋な感想をね

しき

魔法使いは力があるから群れなくても生きていける→人間は集団で生活していくことで困難に立ち向かっている
っていうポジティブと
魔法使いは集団が分からないから協力出来ない→人間は集団でないと生きられないから社会の生み出す当たり前に流されがち
っていうネガティブがあるっていうの面白いなと

よもぎ

職場の人に3連どっか行くの？と聞かれ
う「10日はディズニー、11日帰ってきて12日はバレ友と試合観戦です！」
職「ディズニーは一人？」
う「そんなわけないでしょ！？幼馴染と行きますよ！」
職「よもぎさん基本一人行動できる人やから一人でディズニー行くかと思ったわ」
と言われた

ぶたに

めちゃくちゃしゃべくりミセス面白かった笑　ミセス内のエピの面白さとか、新しいのもあって、さすがのしゃべくりで人数多いのにまとまりのある紹介で、ミセスの紹介時間も多くて、メンバー一人一人の笑い部分もちゃんとあるのが素晴らしかった。ずっと今もニヤける笑　これ名刺になる
#しゃべくり007

ぽめ

FAだってそうで、出てかれる前にプロスペクトに変換すればいいのに、何もしないフロントが悪いとしか言いようが無いんだから、マジでうちが叩かれる意味が分からんのよな。
育成ドラフトもそうで、何もしない=被害者面出来るにはならんぞ。ビジネスで言えばただの怠慢だから。

りを瓜

疲れやストレスには家から出て温泉に泊まるとかするといいって見たから、近場でもいいからどこか行こうかな。年内は慌ただしいから健康ランド的なところでもいいな…お風呂入って美味しいものとお酒で晩酌して寝る！やりたいぞ！

契-つむ

ドラゴンボールはもういいや

ドラゴンボールはZとGTが最高で
幼少よりドラゴンボール好きで人生と言っても良かった
鳥山先生も今年にお亡くなり
先生のドラゴンボールが好きだったからドラゴンボールは鳥山先生の人生を終えたこの年に自分も移行の作品は追わない
結論ダイマは駄作
#ドラゴンボール

なすく

普通にドラ1が現ドラされてるから、実施初年度とは意味合いがだいぶ違うものになってきた感じがあるね
顔ぶれみても、その球団で一軍でそれなりの活躍したことがある人が多い印象
柴田、今野ヤフーレと燕風携えて頑張ってくれ

瀧川千

来年の春に転勤で引越が見えてるのに(北九州都市圏から福岡市都市圏の県内異動)、明日ボーナス支給日なのでpenny22インチを買って乗り回したい気分にかられてる。
引越前に荷物増やしたくないし、要らないもの処分し始めてるのにね。
転勤先でpenny22インチ買うとか。迷うわ

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