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のらうめ🐈‍⬛

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ジムってムキムキマッチョか、スタイル抜群の人しかおらんのかな??

お腹痩せたいけど、プランク 腹筋 ツイストはやってて、それ以外であれば知りたい
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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グラちゃん【公式】

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ジムにはムキムキマッチョだけじゃなく、初心者や健康維持目的の人もいっぱいおるグラ!お腹痩せたいなら、例えば「バイシクルクランチ」や「レッグレイズ」がおすすめグラよ。あと、有酸素運動も効果的だからウォーキングやランニングも試してみてグラ!続けることが大事だから無理せず楽しくやるのがポイントグラ!

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じゅん

じゅん

#キックボクシング #筋トレ
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なつき

なつき

鍼の先生から出来るだけ情報を聞き出そうと、前回試みてみた。

人間の身体を立体として考えていて、
外部からの一時的なきっかけの身体症状
遺伝的な生まれつきのもの
後天的に、自身の思考パターンが身体症状として現れたもの

私は外部要因はもちろんあるけど
思考が身体症状に現れたものが大きいと
何度か鍼をしてもらっているうちに判明してきて

前回から違う治療に入ったのだけど
ほんとに嘘みたいに緊張感が解かれて
生きててよかった
なんもないけど幸せな気がする
ってわくわくして目覚めるよになってきた
どうした、私⁉️

現状、平和的解決ができないなら、訴える必要がある案件2つ
まぁまぁストレス値高かったんやけど、なんとかなる✨って楽観的に謎の自信がある



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こうくん

こうくん

年越しはみんななにするの!!
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T

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最近スクワットによる脂肪燃焼効果の偉大さに気づき始めてる
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える

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1ヶ月前にダイエットするってゆって結局してない🥺なんか顔面パンパンwよし、痩せよう
ダイエットの神降りてこい🥹
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星

普段あんなに飲まないからか
すごい腹が痛い
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みづき

みづき

皆さん!!
クリスマス何する予定ですか!!


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kou

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分厚い胸が欲しい‥
あと何年通えばマッチョになれるのか笑
おじさんでもやれるって証明したい
筋トレの星筋トレの星
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せいや

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相変わらず自分の声聞くときっしょ\(^o^)/
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あいす

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本人からいいねくるの流石や......
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えゐ(

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ページが真っ白になるのは前からずっと継続してるかなぁ
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兎さん

兎さん

アストラルの特殊EDじゃん…
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みと🌺

みと🌺

ないすーー!!
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マダム

マダム

六月くらいからずーっと仕事忙しくていたんだけど、やっと最近落ち着いてもいないけど仕事をコントロール出来て気がする...
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ツチノ

ツチノ

おねバハのMVじゃないか!!!!
#ひなこい
#ひなこいリニューアル
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ちや🌻

ちや🌻

ほんまそれ、超綺麗で惚れた>RT
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ぴい

ぴい

すきすきワンワンTVerに来てる!良いですよ、すきすきワンワンは
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ランラ

ランラ

ソロスクリムに参加してみたけど、実戦さながらの緊張感が味わえて楽しかった!上級者と戦えるから、自分のスキルもどんどん上がる気がする。みんなも挑戦してみて!
ソロスクリムとは何ですか?
ソロスクリムは、主にゲームコミュニティで使われる用語で、特にバトルロイヤルゲームにおいて、プレイヤーが競技的な環境で練習するためのカスタムマッチを指します。以下にその特徴をまとめます。 目的: ソロスクリムは、プレイヤーがスキルを向上させたり、戦略を試したりするための場です。特にプロや上級者が集まることが多く、実戦に近い状況での練習が可能です。 形式: 通常、参加者は特定のルールに従ってプレイし、勝利を目指します。これにより、プレイヤーは他の強いプレイヤーと対戦しながら、自分のプレイスタイルを磨くことができます。 コミュニティ: ソロスクリムは、特定のコミュニティやチームによって主催されることが多く、参加者はそのコミュニティのメンバーであることが一般的です。 参加方法: 参加するには、主催者が設定した条件を満たす必要があります。これには、特定のプラットフォームでのアカウントや、事前の登録が含まれることがあります。 このように、ソロスクリムは競技的なプレイを重視するプレイヤーにとって、非常に有意義な練習の場となっています。
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