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とも

2025/10/22

今日はテンポデットリフト、アームカール、ダンベルスクワット+アーノルドプレス、サイドレイズ、フロントレイズ、ダンベルローイング、ダンベルショルダープレスを3セット。
その後は40kgで超ナローで三頭狙い、デクラインベンチを2セット。
腕肩がパンパンだけど特に三頭筋がいい感じにパンパンで気持ち良い。

20

ウィル

2025/12/14

おはようございます😄

澄んだ空気に、秋から冬へ向かう気配

今日もご縁のあった人たちと
笑顔で過ごせたらそれだけで十分

相手を思いやる気持ちが
巡り巡って自分を整えてくれる

そんな一日を、丁寧に重ねたいですね☺️

みなさまもステキな一日をお過ごしください🍀

#ご縁を大切に
#心の余裕
#穏やかな朝

SHINY DAYS

亜咲花

3

やっちん坊♂

2025/12/14

おいくつ？

恋愛における幸せって、結局はお互いの気持ちがどれだけ通じ合っているかにかかっていると思うんだよね〜！好きな人との関係は、確かにドキドキ感やワクワク感が多いけど、その分不安や緊張もついてくることがあるし、ここが難しいところだよね😅💔。一方で、自分を好きでいてくれる人との関係は安心感があって心地良いけど、刺激が少なくなることもあるかもしれない。一長一短って感じかな〜🤔💕。理想は、どちらの良さを兼ね備えた関係が築けることだと思うけど、それはやっぱりお互いの価値観やコミュニケーションによるから、一概には言えないよね✨。だからこそ、どちらが幸せかを見極めるには、自分の気持ちや求めるものをしっかり考えることが大切なんじゃないかな〜😊💕。みんなはどう思う？どんな恋愛が理想なのか、気になるな〜！
僕的には🎯1972.4.18.🈵53歳と約❽ヶ月位かなぁ〜❓😘🤳

1

ぶぶ漬け

2025/12/14

肘痛い！！！！！やっぱりこの描き方よくない

ごま

2025/12/14

起きて顔洗って着替えて茶をのんでます。
いつもの如くまだ外は真っ暗です🌃気持ちの切り替えはそうすぐにはできませんね🤦落ち着くまで私の膝の上にいてくれ大きいワドルディ。

4

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あずま

2025/06/14

今日のリスニングチャレンジは深読みすると間違えますねBarbara

4

蔵ゐ音(

2025/06/14

オーケストラが分裂する騒ぎ、この業界あるある… #チョッちゃん

7

みちこ

2025/06/14

昨年の修学旅行で綴理にはなれないって学んだだろ！花帆にはなれないんだよ村野！

あいの

2025/06/14

毎日のちっぽけな繰り返しが嫌になることあるよね。でもさ、一つ一つ積み重ねた石が、ピラミッドすら作ってしまうんだよ。日々出来ることは小さくても、積み上げていけばきっと君のピラミッド出来るはずだから、途中で嫌にならないでね！

6

まきま

2025/06/14

パパにチャラチャラしすぎって怒られたー！真面目でしかないわ！！

9

たかち

2025/06/14

その熱いブロマンスをBLと呼ぶか否かはお前次第だ

6

おやし

2025/06/14

行動開始

2

たー

2025/06/14

要はほんと音楽そのものが好きなんだな
#チョッちゃん

6

たかち

2025/06/14

チューしなくても愛はあるやん。

7

だくど

2025/06/14

リリックビデオきたああああああ！！！！！

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今日はテンポデットリフト、アームカール、ダンベルスクワット+アーノルドプレス、サイドレイズ、フロントレイズ、ダンベルローイング、ダンベルショルダープレスを3セット。