短時間集中型トレーニング！デッドリフト・ブルガリアンスクワット・ロシアンツイストで引き締めボディ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

まりょ‪ ·͜·☀︎

2025/05/24

#トレ記録 #宅トレ #ayaトレ
30sec on 20sec Rest

DEAD LIFT
BULGARIAN SQUAT
RUSSIAN SWING
DROP SQUAT
GLUTE BRIDGE
SINGLE-LEG GLUTE BRIDGE

with Dumbell 3kg×2

20sec on 10sec Rest 8set

Dips& PlankUp
Scap Push Up
V-up
Weighted Twist

汗かけるけど

ビール飲みたくなる

でも我慢して
プロテインにした

3日サボってた😶‍🌫️

Paris in the Rain

ラウヴ

トレーニーの星

14537星の住民参加中

5

52

ハル

1

ザ・ストイックレディー見参[照れる]

2025/05/25 返信

まりょ‪ ·͜·☀︎

まりょ‪ ·͜·☀︎

3日サボったので気合い入りました

1

——さらに返信を表示(1）

天然水 мª🌱

1

おれは🍻飲んだよね[泣き笑い]

2025/05/25 返信

まりょ‪ ·͜·☀︎

まりょ‪ ·͜·☀︎

たまにはご褒美必要です[ほっとする]

1

話題の投稿をみつける

もぶね

今夜も隣は窓開けてんのかと思うくらいの丸聞こえっぷりだけど、昨日は本当にうるさかった
両隣が
夜に騒げないくらい昼間に遊びに連れて行けばいいのにね
日曜だったんだし

もえ‎

玲くんの低音も「Ey-yey」の「yey」のところがだいすきーーーーーーーー｡ﾟ(ﾟ ◜ᵕ◝ﾟ)ﾟ｡

#CDTVでグイグイかませワンエン
#CDTVライブライブ #ワンエン

ピリア

ピーナッツの、割ると三角の芽が出る部分
あれを、先に食べてしまいたいのは、私だけ??(*' ')??

ストロ

最近ヲタク（一人称）特にキモいなと思ってたけど過去ポスト漁ったら全然初期からずっとキモい

🍭ろる

笑顔のサンキャッチャーMV、はたちの大人パリたそで良かった！

じに🪭

あの、ほんとどんなお席でもいいのでゆんトートを見せてください
なにとぞ、なにとぞ...
あのお役はあまりにも刺さりすぎて抜けない

こたろ

ゲーム好きな女の子と結婚したい

なつめ

戦うしかない…12時よーいドンできるかな…

ざいの

序って事は次は2年後くらいか・・・

なお🍊

今、夜7時過ぎてるのに義母馬鹿が朝だと思ってる
これは夜中に杖をドンドンさせて歩くかも？

もっとみる

関連検索ワード

筋トレ女子

筋トレ終わり

筋トレ男子

筋トレ記録

筋トレ初心者

筋トレ日記

筋トレ再開

筋トレ終了

筋トレ動画