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まりょ ·͜·☀︎
#トレ記録
トレーニーの星
52
424
まりょ ·͜·☀︎
ヒップスラスト
ブルガリアンスクワット
RDL
ヒップアダクション、アブダクション
腹筋10min
run 3km
#トレ記録
自分の直感を優先して
おゆぎわコース
露天風呂天サロサイコー
本日も心ほくほく
Run Free (Radio Edit) [feat. IVIE]
トレーニーの星26330まりょ ·͜·☀︎
肩のパンプが...[泣き笑い]
3/4💪🏾
今週週初めから体調崩して
3日休んだから
後半連続で行ってる
栄養不足でリカバリーが
追いつかない感じ
ご飯ちゃんと食べるの
大事だね🍚
#トレ記録
#ツヨツヨ街道
#ご飯を食べよう
久々のリズム取り
これでやったら上がった٩( ᐛ )و
In da Club
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新着
まりょ ·͜·☀︎
#トレ記録
午前中にトレ出来ると
一日中ご機嫌でいれる
家の事なんもできてないのに😝
🎧🎄🎶
きもちよー
Fa La La (feat. ボーイズⅡメン)
トレーニーの星1693まりょ ·͜·☀︎
本日のツヨツヨ
4/4☑️
人が居ないから
インターバル踊っちゃうよね🎅🎶
トナカイ色のモコモコあったかい
Santa's Coming For Us
トレーニーの星20180まりょ ·͜·☀︎
水曜日は🍑メインの下半身
#絶賛変わり映えしないshiri
3/4☑️
We Need A Little Christmas
トレーニーの星14102まりょ ·͜·☀︎
火曜日は背中メイン上半身
こうしてれば強くは無さそうですよね？
12月はクリスマスソングで
トレーニングしてる
Joyful, Joyful
トレーニーの星6129まりょ ·͜·☀︎
もはやビフォーアフ
変わらない
1種目増やしたし
いつもよりかなり丁寧にやったけど？
後一週間で3ヶ月だよ。
見た目が劇的に変化するのは
最初の3ヶ月と聞きました。
ここからは停滞するのかなー
重量もこれ以上上げると辛くて
嫌になる🤢
でも嫁マグデビューもしたし
腐らずやってく🥣🤤
満を持して
スタンディングアダクション入れたら
右尻痛めたもよう
#お尻に湿布貼る日が来るなんて
#トレ記録
Cheating on You
1076まりょ ·͜·☀︎
写真撮れなかったから
昨日のツヨツヨ
パート2
見た事ない力こぶが爆誕🐣
#トレ記録
あーまだ喉イガイガするー
早く寝ます
トレーニーの星9140まりょ ·͜·☀︎
どっちがアフターでしょう٩( ᐛ )و
#トレ記録
4/4✅
I Don't Care
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