餅とミルク混ぜただけの時点で美味しい

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投稿

coco

2024/12/14

もう焼く前から美味しいって確信した

餅とミルク混ぜただけの時点で美味しいし
プロテインケーキに混ぜただけの焼く前でももう美味しいもん

ホットケーキに餅をとかして混ぜ込むのをよく見るからプロテインケーキでやってみたよ

入れる水分(今回はスキムミルク➕水)に餅1個を細かく切って入れてレンジで3分30秒くらいチンして
なめらかになるまでもちを完全に溶かしてから粉と混ぜて焼くだけだよ✨️
ホットケーキとかでもできるからやってみてね🥞

餅いれたぶんオートミール粉は無し
おからパウダーのみ
あずきは茹でただけの無糖に甘味はデーツで

〈材料〉
プロテイン30g
おからパウダー25g
餅小さめのまる餅1個33g
ベーキングパウダー3g
オオバコ 4g なくてもよし
スキムミルク10g
水130g

細かく切った餅とスキムミルクと水を混ぜてラップして3分30秒チン
↓↓↓
オーブン余熱180度開始
↓↓↓
ぐるぐる滑らかにもちが溶けるまでまぜる
↓↓↓
粉系全部混ぜ混ぜ
↓↓↓
餅を混ぜたミルクをまぜる
固すぎなら水足して平らにできるくらいの柔らかさに調整してね
↓↓↓
180度オーブン20分
わたしは中心やわやわが好きだからこの位
しっかり焼きたければ5分位長くかなぁ？🤔
様子見ながら好みにしてみて♡

今回はできたてを食べたから冷めたらどうなるかわからない
でも何となく冷ましてもモチモチ感だけ残ってくれそうな気がする

これは本当に美味しい🤤
リピ確♡

#プロテイン #おからパウダー #ダイエット #プロテインケーキ