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sana

sana

昨日はパーソナルでベンチと肩トレ🏋️‍♂️
久しぶりにInBody測定も。
まあ長年の脂肪がついてるから、落ちるスピードはゆるやかだが、筋肉量全く落ちてなくて除脂肪だけで3~4kg落とせたのは偉いな👏と思いました。
徐々にアスリートレベルに近づいていけてるのが嬉しい。

基礎代謝減ったの痛いな〜

#筋トレ
#トレーニー
#減量95日目
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コメント

うたうたい

うたうたい

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基礎代謝落ちたってちょっとだからあまり気にしなくていいと思いますよー! 減量中に筋肉量落ちなかったのは本当すごい!! おつトレ様でした!💪

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sana
sana
ありがとうございます😊 スクワット効果で脚の筋肉維持できてのかもしれません💪 基礎代謝は気にしないようにします😂😂
1 GRAVITY
レオ

レオ

1 GRAVITY

インボディ最近サボってるなー

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sana
sana
まあ、あんまり計らない方がいいですね😂 現実を突きつけられるんで😂
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あらた#😺

あらた#😺

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おつトレ様でした[大笑い]

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sana
sana
おつトレさまです!
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昨日はパーソナルでベンチと肩トレ🏋️‍♂️