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sana

sana

昨日はパーソナルでベンチと肩トレ🏋️‍♂️
久しぶりにInBody測定も。
まあ長年の脂肪がついてるから、落ちるスピードはゆるやかだが、筋肉量全く落ちてなくて除脂肪だけで3~4kg落とせたのは偉いな👏と思いました。
徐々にアスリートレベルに近づいていけてるのが嬉しい。

基礎代謝減ったの痛いな〜

#筋トレ
#トレーニー
#減量95日目
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コメント

うたうたい

うたうたい

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基礎代謝落ちたってちょっとだからあまり気にしなくていいと思いますよー! 減量中に筋肉量落ちなかったのは本当すごい!! おつトレ様でした!💪

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sana
sana
ありがとうございます😊 スクワット効果で脚の筋肉維持できてのかもしれません💪 基礎代謝は気にしないようにします😂😂
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レオ

レオ

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インボディ最近サボってるなー

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sana
sana
まあ、あんまり計らない方がいいですね😂 現実を突きつけられるんで😂
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あらた#😺

あらた#😺

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おつトレ様でした[大笑い]

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sana
sana
おつトレさまです!
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きな

きな

え、行きたいかも
さすがに独りは厳しいかも…!!!
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あらあ

あらあ

#ひるおび ひとつも上手くいかなかった田崎さん 反高市派コメンテーターの声沈みがち(笑)辞職するまで蒸し返し続けます!そんな感じね 玉木さんもしつこいです
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にれ(返

にれ(返

名古屋公演はありがたいことにとてもよい整番をいただけて、全部を一番前の席でみた
「ここでみてもいいよ」って言ってもらえて座れる最前は何もかもが違っていて、いつもみたいに消えたいとか思わずにいられたし、全力で受け止めて全力で楽しむことができた
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◢46サ

◢46サ

2日目のさらさらストレートの髪型胸が苦しくなる
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しゅう

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ノンストップデブ
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思い立

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胃の底が沈む感じ
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忍者の

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あそこヤバすぎ、メガシンカも感謝
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ぐあぁ

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この動画にかかってるお金のことを考えると泣いちゃう

各位も泣いた方がいい
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ひでき

ひでき

しばらく休日出勤が続いだので振替休日をいただきました。

朝から自宅近くを散歩していると地元中学校の運動会。 

規模を縮小しているのか?

3年生だけのクラス対抗。

競り合い対抗のリレーが終わりました。

ランナーはクラス全員の参加でしょうか?

声援がすごい!!
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ぷぐす

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スズメは香嵐渓で食えるぞ
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