昨日はパーソナルでベンチと肩トレ🏋️♂️久しぶりにInBody測定も。まあ長年の脂肪がついてるから、落ちるスピードはゆるやかだが、筋肉量全く落ちてなくて除脂肪だけで3~4kg落とせたのは偉いな👏と思いました。徐々にアスリートレベルに近づいていけてるのが嬉しい。基礎代謝減ったの痛いな〜#筋トレ #トレーニー #減量95日目
