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coco

coco

サプリもプロテインもEAAもなしで

初パーフェクツ!

たんぱく質はいっぱい動くからいいの

( *¯ ꒳¯*)ドヤァ✨

コツは出来るだけ食品から脂質を摂取することだと思った✨️
あと魚を沢山食べる🐟

#あすけん #食事管理 #ボディメイク
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コメント

coco

coco 投稿者

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車中泊好き

車中泊好き

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凄い…フォローさせて頂きます。 宜しくお願いします。

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coco
coco
ありがとうございます✨️最近頑張ってます✨️ やってみると結構楽しいです🤭
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maiko

maiko

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鬼で有名なあすけんさんでは無いですか[目が開いている]すげー

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coco
coco
点数はたんぱく質過剰で微妙でした😂
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あんちゃん

あんちゃん

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プロテインもEAAも無しでこれは凄い(笑) 食品から摂るのが理想なんですよねぇ。分かっているけど難しいんですよ~ コンビニ中心だと脂肪や塩分が多くなりがちです💦

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coco
coco
コンビニはタレが別のを選んで全部かけないと良いですよ🙆‍♀️
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でじお

でじお

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あすけんのハッシュタグで検索して、すごい人いるなーって見たらcocoさんだったwwサプリや、プロテイン、EAAなしでこれってめちゃ凄い

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coco
coco
結構すごいんですかね💦 あまり自覚してませんでした💦
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サプリもプロテインもEAAもなしで