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sana

sana

🦍に連れられて合トレ。
ショルダープレス(スミス):9kg 20×1 19kg 5×1
24kg 2×1 1×1 19kg 5×2 14kg 10×1
サイドレイズ:4kg10rep+2kg20rep ×3セット
リアレイズ:4kg 10×1 9×1 8×1
ばんざいレイズ:3kg10rep+1kg10rep ×3セット

ちょっとスミスマシン上達してきたかもしれん😎
サイドレイズのスーパーセットが1番きつい[疑っている]
すこーしだけメロン肩の兆しが見えつつあるし、がんばる🥹✨

#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ垢さんとつながりたい
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コメント

ゆう

ゆう

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おつトレ! 俺もサイドレイズやった後ショルダープレをすぐやるけどきついですね😅

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sana
sana
おつトレさまです😊 きついですよねー😂
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そら豆.dk

そら豆.dk

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レイズ系のスーパーセットは、辛いけど三角筋デカくなるから好き😊おつトレ様💪

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sana
sana
おつトレ様です💪 肩トレは体力全部持ってかれますけど達成感あるから好きです☺️✨
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ゆきのふ🥦

ゆきのふ🥦

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おつトレ様です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 肩のスーパーセットはやり甲斐ありますね😆

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sana
sana
おつトレさまです💪🔥 やってるときは死にそうですが達成感ありますよね🥳
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けん

けん

sumikaがほわほわ系だと思ってる人にMV見て欲しいwww
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シル@

シル@

ドラクエ好きポイント竜王が真の姿になるとデイン耐性つくところ
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ゆきち

ゆきち

眩耀夜行ありがとう…
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じゅら

じゅら

BluRayって凄い、ごつい
やばいなぁ、高いだけあるなぁ
お前は7000円払ったんだぞって突きつけられる
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華愛莉

華愛莉

バナーがよだだと思ってるんですけどあく太も出そう?
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あしざ

あしざ

ファの耳掛けヘアアレ本当に良い
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なや

なや

んぎゃあああ
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おきの

おきの

どゆこと!!!???ねえどゆこと!!!!!!!!????
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ダージ

ダージ

KYOTORHAPSODYのテーマは?
KYOTORHAPSODYのテーマは、京都の文化や歴史、そして現代の生活を融合させたものです。具体的には以下のような要素が含まれています。 伝統と現代の融合: 京都の古い伝統や文化を尊重しつつ、現代的な視点やスタイルを取り入れています。これにより、古き良きものと新しいものが共存する様子が描かれています。 地域のアイデンティティ: 京都特有の風景や習慣、食文化などがテーマにされており、地域のアイデンティティを強調しています。これにより、観光客や地元の人々にとっての京都の魅力が再認識されます。 感情の表現: 音楽やアートを通じて、京都の美しさや人々の感情を表現しています。特に、自然の美しさや四季の移り変わりが重要なテーマとなっています。 このように、KYOTORHAPSODYは京都の多様な側面を探求し、観る人に深い感動を与える作品となっています。
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バーム

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分割2クールの1クールすらこなせないスタジオもあれば、連続2クールやっちゃうスタジオもあるからなぁ
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