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sana
ショルダープレス(スミス):9kg 20×1 19kg 5×1
24kg 2×1 1×1 19kg 5×2 14kg 10×1
サイドレイズ:4kg10rep+2kg20rep ×3セット
リアレイズ:4kg 10×1 9×1 8×1
ばんざいレイズ:3kg10rep+1kg10rep ×3セット
ちょっとスミスマシン上達してきたかもしれん😎
サイドレイズのスーパーセットが1番きつい[疑っている]
すこーしだけメロン肩の兆しが見えつつあるし、がんばる🥹✨
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ垢さんとつながりたい


コメント
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けん

シル@

ゆきち

じゅら
やばいなぁ、高いだけあるなぁ
お前は7000円払ったんだぞって突きつけられる

華愛莉

あしざ

なや

おきの

ダージ
KYOTORHAPSODYのテーマは?
KYOTORHAPSODYのテーマは、京都の文化や歴史、そして現代の生活を融合させたものです。具体的には以下のような要素が含まれています。
伝統と現代の融合: 京都の古い伝統や文化を尊重しつつ、現代的な視点やスタイルを取り入れています。これにより、古き良きものと新しいものが共存する様子が描かれています。
地域のアイデンティティ: 京都特有の風景や習慣、食文化などがテーマにされており、地域のアイデンティティを強調しています。これにより、観光客や地元の人々にとっての京都の魅力が再認識されます。
感情の表現: 音楽やアートを通じて、京都の美しさや人々の感情を表現しています。特に、自然の美しさや四季の移り変わりが重要なテーマとなっています。
このように、KYOTORHAPSODYは京都の多様な側面を探求し、観る人に深い感動を与える作品となっています。

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ゆう
おつトレ! 俺もサイドレイズやった後ショルダープレをすぐやるけどきついですね😅
そら豆.dk
レイズ系のスーパーセットは、辛いけど三角筋デカくなるから好き😊おつトレ様💪
ゆきのふ🥦
おつトレ様です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 肩のスーパーセットはやり甲斐ありますね😆