共感で繋がるSNS
投稿
sana
ショルダープレス(スミス):9kg 20×1 19kg 5×1
24kg 2×1 1×1 19kg 5×2 14kg 10×1
サイドレイズ:4kg10rep+2kg20rep ×3セット
リアレイズ:4kg 10×1 9×1 8×1
ばんざいレイズ:3kg10rep+1kg10rep ×3セット
ちょっとスミスマシン上達してきたかもしれん😎
サイドレイズのスーパーセットが1番きつい[疑っている]
すこーしだけメロン肩の兆しが見えつつあるし、がんばる🥹✨
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ垢さんとつながりたい
12
78
コメント
話題の投稿をみつける
ゼロロ
一生あれあいにいこう
2
杏奈
2
しのさ
6
ほっち
5
ニイト
なんとか間に合いそー
4
ｼﾞｭ
#CDTVライブライブ
#ノイミー
#モブノデレラ
#落合希来里
8
レギオ
多分有名なんですよね
6
いりお
6
柚々
これはカスタマーサービスとして重要なポイントなんだ 改善しなくちゃいけない ので凹んでいる どうしたもんだい
5
ミユツ
9 もっとみる 
関連検索ワード
ゆう
おつトレ！ 俺もサイドレイズやった後ショルダープレをすぐやるけどきついですね😅
そら豆.dk
レイズ系のスーパーセットは、辛いけど三角筋デカくなるから好き😊おつトレ様💪
ゆきのふ🥦
おつトレ様です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 肩のスーパーセットはやり甲斐ありますね😆