そうなんですね！ 自分に合った方法で胸パンパンに鍛えられてるなんてすごいです☺️ 私は胸トレ最近始めたばっかなので、初心者過ぎて模索中です😂😂

@sana ： いろいろやってみるといいと思いますがフライ系は肩のフロントに入らないのでダンベルで、インクラインダンベルフライとかダンベルフライとかおすすめですよ😄

@まぴぃ。 ： そうなんですね！ 今度試してみます😎 教えてくれてありがとうございます😊

@sana ： いろいろやってみるのがいいですよ😄自宅快適ダンベルオンリーなってますけど昔はジムでバーベルでバリバリやってましたよー 日曜日でも子どもら見ながらできる宅トレが最高すぎて〜まぁYouTubeにたよりきりですけど

パパさんなんですね☺️ 宅トレで追い込める人尊敬します🙆‍♀️ 私はジムに行かないとモチベーション上がらない人間なので😭 今はYoutubeも筋トレブームで色んな情報発信されてるので便利ですよね😊

@sana ： 去年かな👌二十四時間ジムに入ってから可変長ダンベル買ってから行かなくなりましたねジム😆 YouTubeの山本義徳先生の真似しながら必死でやってましたよ🤭まさに信者並みに🤭

@まぴぃ。 ： 山本先生の動画勉強になるしいいですよね☺️ 黙々とやりたい人はジムより宅トレの方が集中できそうですね☺️ 時間帯によっては民度悪かったりしますし😂

@sana ： 二十四時間ジムだと夜は混むし朝は毎日同じ人同じ時間に来るから😅時間ずらしたりしてうまくやってましたが自宅は快適ですよージムだと20分までとかルールありますし😅

@まぴぃ。 ： たしかにそうですね😂 私はいつも行く時間バラバラですけど、時間帯で顔ぶれ決まってくる気がします😆 まあ時間の縛りがない分、家の方が快適にやれると思います😂

@sana ： スミスマシンで懸垂するので人いる時は避けたくて😅なんだかんだで大人用鉄棒買っちゃいました😆肩かけバックにダンベル入れて加重チンニングしてます😄ジムやめちゃうと床デッドリフトできなくなるし🤣ジムやめたらバーベル買えるよっ嫁の謎の発言も🤣

@まぴぃ。 ： スミスマシンで懸垂してたんですね🙆‍♀️ たしかにそれは人いない時間じゃないと無理ですもんね😂 家でも本格的にやれてすごいですよ☺️ 奥さんも旦那さんが家にいてくれる方が安心ですね🤗

@sana ： ダンベルも使いますからあちこち占領しちゃうので😅自宅ならいつまでやっていても大丈夫👌ジム行ってくるよってことが激減しましたねー週1か2にまで減りましたよ🙌マッチョさんはジムにいますか？

自宅だと周り気にせず、自分のしたいことできますね☺️ ジムにも行ってるんですね🙆‍♀️ マッチョもいますよ！夜の8時～9時台が多い気がします🤔

@sana ： フリーウェイトが30分までとか張り紙されてるのを見るとうわー混むんだろうなぁって😅夜勤専門なもんで朝しかジム行かないので😆朝一やってから仕事行くって人がなかなか厄介で毎日毎日いるんですよね🤣だからダンベルとか揃えて宅トレメインにして飽きたらジムで違う種種目って感じで👌

@まぴぃ。 ： フリーウエイトは場所によってはベンチが2～3個しかない所もありますからね😂 夜勤されてるんですね🙆‍♀️ きついですよねー、もう夜勤はできないです😂 私も週5～6行くんですけど、いつ行っても被る人っているんですよね🤣

@sana ： 筋トレに特化したジムではないですからね🤣ダンベルとベンチ、スミス、フリーウェイトだけなもんで😅都会だと安くて24時間で素晴らしい設備のジム今はあるんですよねー山澤さんのジムとかー だいたいマッチョの人はおしゃべりで性格もいい人多いんですがどうしてもダメな人いるかんじで🤣

@まぴぃ。 ： 最寄りのエニタイムはフリーウエイトのベンチ6台あるので、混んでる時間帯でも使えるし助かってます😆 確かに、都会だと山澤さんのジムにも行けますね〜 エニタイムも店舗によってはすごいマシン置いてるので満足です☺️ まあマッチョも人によるかもですね🙋‍♀️でも悪い人はいない気がします☺️

@sana ： エニタイムにできれば変えたいです😄お店によってマシンちがかったりするのは、違う店舗行くワクワク感がやばそう😆6台はすごいー🙌それだけ利用するお客さんいるってことですよねーベンチ今年数えるほどしかしてません🤣飽きるほどいろんな人見てきましたけど50すぎてもガッツリ筋トレされてる方多いですよー

@まぴぃ。 ： エニタイム巡り楽しいですよ☺️ 場所によって広さとか違いますけど、近所のエニタイムはそこそこ広めなのでたくさんベンチ置いてくれてます😂 おじ様マッチョも結構いますよ🙆‍♀️

@sana ： 毎回同じ時間に顔あわせるなら、おしゃべりできる人の方が楽しいかなーなんて思います😄大会出てるようなカラダの人は見ればわかりますよね👌