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sana

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仕事終わってソファーで爆睡してから夜な夜な筋トレ。
ベンチプレス:20kg 10×1 25kg 6×2 1×2
30kg 6×1 5×1
有酸素:ウォーキング20分
今日はベンチプレス頑張ったから1種目で終わり[泣き笑い]
25kg1repだけなら自分の力でなんとか上がるけど、30kgは潰れる。雑魚[疑っている]
🦍の補助付きでなんとか2セット。
胸トレモチベないけど頑張れてる、自分偉い🥹笑

#筋トレ
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#筋トレ垢さんとつながりたい
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コメント

みんなのフォロワー

みんなのフォロワー

1 GRAVITY

えらい👏 おつトレー🤣💪

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sana
sana
ありがとー😎 おつとれさま💪
1 GRAVITY
エン

エン

1 GRAVITY

ナイストレですね！ 僕も頑張ろ！うおー！

返信
sana
sana
ありがとうございます😊 お互い頑張りましょう💪💪
0 GRAVITY
まこと

まこと

1 GRAVITY

有酸素かなり弱めですね

返信
sana
sana
有酸素しすぎて筋力落としたくないんで🤣
0 GRAVITY
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総長(車

総長(車

綺麗な景色見て素直に綺麗って思いいい音聴いたら楽しい嬉しい美味しい物食べたら素直に美味しいって思えないならもうその人は病んでいる
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とびた

とびた

スマブラに狂ってたワイらにちびロボをやる余裕はなかった。
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ま い

ま い

iTunesいつも使ってるからmoraとレコチョクの使い方いまいちよくわかってない()
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アイラ@

アイラ@

大満足だった、うん。
ひたすらに大満足だった( ˇωˇ )
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りこち

りこち

元彼出てくる夢はもうええて

私刺されまくってたけど呪われてる？
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とうふ

とうふ

エアコン効いた部屋から暑い外に出た時にヒートショックが起こるって人体もっと頑張って欲しい
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きり🍄

きり🍄

しれっと新機能追加してんじゃん！？
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緑園え

緑園え

新曲の歌詞に吟子が照れ屋さんとか甘えさせてとか言ってるの冷静に考えて可愛シュギィルだろ！！！
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めぐ

めぐ

カラオケ　ネタ切れ　後2時間
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リュウ

リュウ

頭の調子が悪くて、ここ数ヶ月治療を受けてたんだけど、治療の前後の知能検査でIQが111→126に改善し、こんなにIQ下がってたのかと震える…
確かに最近はある程度頭が回るようになってきた実感もある。
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