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sana

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仕事終わってソファーで爆睡してから夜な夜な筋トレ。
ベンチプレス:20kg 10×1 25kg 6×2 1×2
30kg 6×1 5×1
有酸素:ウォーキング20分
今日はベンチプレス頑張ったから1種目で終わり[泣き笑い]
25kg1repだけなら自分の力でなんとか上がるけど、30kgは潰れる。雑魚[疑っている]
🦍の補助付きでなんとか2セット。
胸トレモチベないけど頑張れてる、自分偉い🥹笑

#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ垢さんとつながりたい
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コメント

みんなのフォロワー

みんなのフォロワー

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えらい👏 おつトレー🤣💪

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sana
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ありがとー😎 おつとれさま💪
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エン

エン

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ナイストレですね! 僕も頑張ろ!うおー!

返信
sana
sana
ありがとうございます😊 お互い頑張りましょう💪💪
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まこと

まこと

1 GRAVITY

有酸素かなり弱めですね

返信
sana
sana
有酸素しすぎて筋力落としたくないんで🤣
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天空(青

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芳澤かすみが変身しそうな仮面ライダー1位、ファム
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寝仔ฅ(

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うきょさんマイク付けて喋りながら守備やってたけど、レフトフライの時の「あ、全然大丈夫だ。」は普段から1人で言ってるやつやなw
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ともえ

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そういえば7月末夏休みーと思っけど結局二日間は仕事になった…………社畜か,私は。
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シリウ

シリウ

しごおーーーわ

休みだーーーーー
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Haya(RN:

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やっぱ蓮華さん音痴w
#こねくと954
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かる

かる

えーんJO1あるあるタオル良すぎる
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森コダ

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擬態ギルアークくん、シュウさん本人に捕まってコーヒーを飲みながら語らいの場に連れて行かれる

シュウさん「もう1人私がいたら、こうしてコーヒーを飲みながら語らいたいと思っていたんですよ☺️」
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とーこ

とーこ

永井くんよきよき
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ななみみ

ななみみ

カラオケ大会用ねいつものあれ買ってきました!
凄くワクワクする〜
今回はバラに定番の好きな味が売りきれてて 
オトナ買いパックになった!
牛タン塩味、焼きとり味、エビマヨネーズ味
などなど
こんなに沢山あることを知らなかったー!

ちなみに
カラオケルームは今週26日(土)21から
@はな もげる で開催します💖
みんなー集まれー

#リモートdeカラオケパーティ
#リモカラ
#カラオケ #初見歓迎 #聴き専歓迎
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ドノツ

ドノツ

杖職人のリターンを読み終わったぞ、めちゃくちゃ面白かった
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