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sana
ベンチプレス:20kg 10×1 25kg 6×2 1×2
30kg 6×1 5×1
有酸素:ウォーキング20分
今日はベンチプレス頑張ったから1種目で終わり[泣き笑い]
25kg1repだけなら自分の力でなんとか上がるけど、30kgは潰れる。雑魚[疑っている]
🦍の補助付きでなんとか2セット。
胸トレモチベないけど頑張れてる、自分偉い🥹笑
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シュウさん「もう1人私がいたら、こうしてコーヒーを飲みながら語らいたいと思っていたんですよ☺️」
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凄くワクワクする〜
今回はバラに定番の好きな味が売りきれてて
オトナ買いパックになった！
牛タン塩味、焼きとり味、エビマヨネーズ味
などなど
こんなに沢山あることを知らなかったー！
ちなみに
カラオケルームは今週26日(土)21から
@はな もげる で開催します💖
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えらい👏 おつトレー🤣💪
エン
ナイストレですね！ 僕も頑張ろ！うおー！
まこと
有酸素かなり弱めですね