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sana

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仕事終わってソファーで爆睡してから夜な夜な筋トレ。
ベンチプレス:20kg 10×1 25kg 6×2 1×2
30kg 6×1 5×1
有酸素:ウォーキング20分
今日はベンチプレス頑張ったから1種目で終わり[泣き笑い]
25kg1repだけなら自分の力でなんとか上がるけど、30kgは潰れる。雑魚[疑っている]
🦍の補助付きでなんとか2セット。
胸トレモチベないけど頑張れてる、自分偉い🥹笑

#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ垢さんとつながりたい
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コメント

みんなのフォロワー

みんなのフォロワー

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えらい👏 おつトレー🤣💪

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sana
sana
ありがとー😎 おつとれさま💪
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エン

エン

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ナイストレですね! 僕も頑張ろ!うおー!

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sana
sana
ありがとうございます😊 お互い頑張りましょう💪💪
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まこと

まこと

1 GRAVITY

有酸素かなり弱めですね

返信
sana
sana
有酸素しすぎて筋力落としたくないんで🤣
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みさん

みさん

1.2倍か……ダノンスコーピオン先輩を超えてきたぞ
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忍者の

忍者の

あとこの漫画は意外とヒナが出るのでしおしおカスミチャンスもあって狂う
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りんぼ

りんぼ

今日は何しようかなー
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ハルノ

ハルノ

パペきゅの武器なんだろうな。オーソドックスに大剣もいいけどランスとか狩猟笛もいいかも。
飛び道具系は吹っ飛んできそう
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はなみ

はなみ

クワガタ捕まえに行く犬見くんかわいすぎ
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ゆかぴ

ゆかぴ

REVOIRLの製品特徴は?
REVOIRLの製品特徴について説明しますね。 デザイン: REVOIRLは、シンプルでありながら洗練されたデザインが特徴です。モダンなスタイルを取り入れつつ、どんなシーンにも合わせやすいアイテムが揃っています。 素材: 高品質な素材を使用しており、耐久性と快適さを兼ね備えています。特に、肌触りの良い生地が多く、長時間着用してもストレスを感じにくいです。 機能性: 機能性にもこだわっており、動きやすさや通気性を考慮した設計がされています。アクティブなライフスタイルを送る人にもぴったりです。 カラーバリエーション: 幅広いカラーバリエーションがあり、個々の好みに合わせた選択が可能です。シーズンごとに新しい色合いが登場することもあります。 エコフレンドリー: 環境に配慮した製品作りを行っており、サステナブルな素材を使用することが多いです。これにより、ファッションを楽しみながらも環境保護に貢献できます。 REVOIRLは、スタイルと機能性を両立させたアイテムを提供しているので、ぜひチェックしてみてください!
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のん

のん

中川大志やん!!!
ふっかさんと櫻井さんとハワイで買い物する中川大志……なにこれ幻??
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アキラ

アキラ

学マス軽くやる気があるので継続しそうだったらパスを買っても良いかもしれない変なグラサン欲しい
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きな

きな

占いのくだりを見られてなくてどっかで見返して探し出したいと思ってるんだけど、とりあえず占いの話題になったパレト待機中ポリスたちの中で、まいちゃんがタロット占い(もどき)始めて『大吉ですね。…大吉の正位置が出ました』って言ったのがバカおもろくて大好き
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あーこ

あーこ

おじゃがちゃん代打で出てる間に石伊くんがおじゃがの防具出してくれてて、結果使わずに済んで、試合後にみんな自分のもの片付けて全員ベンチ裏にはけた後に思い出したかのようにおじゃがが自分で取りにきた笑
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仕事終わってソファーで爆睡してから夜な夜な筋トレ。