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ブリッツ
今日は肩トレだよ[照れる]
肩トレは難しい😓
ショルダープレスマシン
25kg×20
32kg×10
39kg×5
シーテッドサイドレイズ
5kg×30×3セット
サポーテッドサイドレイズ
5kg×25×3セット
サイドレイズマシン
5kg×20×3セット
ラアデルトマシン
26kg×20
33kg×12
40kg×7
20
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M
3日目 気づいたら常時逆腹式呼吸 あくびがでたら副交感神経優位へ移行したサイン
77日目 ここ1週間停滞中 無理せず体が欲するままに
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火星人◂Ⓘ▸
2まさと
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あれ
何したかわからんけどごめんて。
謝るからそろそろ落ち着いてくださいな....
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ファントム
1
りん
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むね∴
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みい💙
曲もやけど歌詞もめっちゃいい
事故物件ゾクにも合ってるけどいろんな解釈もできる感じで何回も聴いて解きたくなる
#素のまんま
2
ペンギ
くどっきー ＆ さこらいす
こんばんは。
先日の公演MCで
“10代のうちにしたいことは何か”
というお題に
くどっきーは “特に無い”と
応えてましたが、
さこらいすは 何かありますか？
くどっきーは
本当に したいことは無いのか
改めて 教えてください！
R.N.キスまで何マイル？
9
やばめ
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まりん@
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ならー
価値ある引き分けだと思うわ
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ふじ
SVオタチの走り方ツボなのとまん丸な見た目も可愛くて結構好きなんだよな…
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ギリ子/
まして川瀬でもなく
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くるみ
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パイン
待てば先発大エースの素質はあるけど、NPBにそれを待てる球団はないしどうせリリーフになるのがオチ。
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