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投稿
だんご
と湿布を貼りながら口に出してしまった
そりゃそうだろうよ
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いんとぅぷ
運動はだるいし、マンジャロ高いし？
一番安上がりで簡単で間違いなく効果あるダイエットとは！
食べない事
#ダイエット
他には 投げ出さない事、逃げない事、信じ抜く事 とかもあります。
1
みー
整体で肩やってもらってからのベンチ‼️
整体やると筋肉緩むから出力が一時的に下がる⤵️
ベンチプレス足上げ
60 30×1
100 10×1
120 1×1
140 1×1
足付き
155 1×1
ちょっと持ちたかっただけだからこれでおしまい‼️
二頭も背中もめっちゃ筋肉痛で、
ベンチ重すぎ〜🥹
workoutの星
2
まーしん
2日連続は超久々
1
🚬真梨華
当然ながら何人もの看護師さんが来て
様子見に来たり会話することもあるから
気持ちの面では休まらなかった。
だから今は家にいて凄く心地いい。
生涯独身予定の星1
ぎん
ってか昨日横になって第1に腰ボキだったしな
インナーマッスルとストレッチから整えていこう
higog
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そら＠
#ぽかぽか
2
かなう
言葉にできない。
2
磯部お
シナリオもトンチキだけど楽しくて良い……
キャラも可愛い……
初めてこのタイプのゲームハマった…………
6
藤崎🌞
7
ゆうり
りこ(M
6
三色た
8
ぷら
RT
6
櫻 雪
3
ピュー
田中と違うところでしっかりとポジらせてくれる
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