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みー
整体で肩やってもらってからのベンチ‼️
整体やると筋肉緩むから出力が一時的に下がる⤵️
ベンチプレス足上げ
60 30×1
100 10×1
120 1×1
140 1×1
足付き
155 1×1
ちょっと持ちたかっただけだからこれでおしまい‼️
二頭も背中もめっちゃ筋肉痛で、
ベンチ重すぎ〜🥹
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どしよか名前
2
ミル
咳しても少しは楽だけどね。
肺炎か百日咳か、咳喘息だったんだろうな
1
吉村 作之助
1
こーや
これは太る
2
みにすけ
今日は既に肩が痛いんですが…
今日を乗り切れるでしょうか( ͡° ͜ʖ ͡°)
水曜日、ファイト＼(^o^)／おー＼(^o^)／
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どしよか名前
今日の腕トレをしました！
筋トレって辛いですね
地獄でなぜ悪い
workoutの星
1
コマツナ👓
2
tにいさん
ありがとうございました！
おつかれさまでした！
人生初のラジオ体操 3セットw
なかなかのいい運動でしたね
それでは皆さま今日もお健やかににゃー🐱
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北海の
明日はワイプダッシュ勢が集まるから
金晩から15レベ耐久しよかな
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推すの辞めるとか
辞めようって決めて出来るもんなんかね
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