投稿
かつみ
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 22×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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リコ
部位:脚
◆バーベルスクワット
30kg × 10
40kg × 5
◆ブルガリアンスクワット
8kg × 10 3セット
◆レッグカール
22kg × 12 2セット
◆トレッドミル
傾斜16 5分
今日はパーソナル前に、気合いを入れたくて自主トレ。
やっと……ジムに来れた……✨
本当はもっと粘りたかったけれど、
時間が限られていたからここまで。
このあとはパーソナル。
背中をしっかり見てもらう。

えるですぺらーも
昨日と同じくらいかなやっぱり疲れ気味


AKA🌖
•押す系
•ダンベル12kg片方ずつ引き上げ→腕立て伏せ するやつ メニュー名分からん
ダンベル転がらないように腕立てするのが難しい
#筋トレ #ホームトレ


しょー
来月から減量頑張るぞ!#筋トレ



阿羅IS@O-G
回答数 31>>

ぴぴ
#ジム
#腹筋
#シックスパック
#胸筋

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ひらが

みあ@イ

くらん
卵と私 に行くか、大層悩ましい

aynたち
スニークインとはどんな行為?
スニークインは、一般的に「こっそり入る」行為を指します。具体的には、以下のような状況で使われることが多いです。
映画館やイベント: チケットを持たずに、または許可なく入場すること。
パーティーや集まり: 招待されていないのに、こっそり参加すること。
オンラインゲーム: 他のプレイヤーの視界に入らないように、静かに行動すること。
この行為は、時にはユーモラスな状況を生むこともありますが、ルールやマナーを無視することになるため、注意が必要です。特に公共の場やイベントでは、トラブルの原因になることもあるので、慎重に行動することが大切です。

あの日
#ぐしけん

那無氏

あい🍪

契-つむ
古賀くんに続いて2人目だ
#七原くん

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