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筋中💪 (筋トレ中毒)
分割法 胸トレ
肩を痛めてからは、追い込みむ事が痛くて、できないので、セット数やレップ数を増やして
痛める前とトータルボリュームを同じにしていましたが
上半身は、小さくなってきました😭
追い込みトレーニングの方が筋中には、あってるみたいですね💪
これもまた、発見ですね😁
#楽しい #筋トレ #ダイエット #筋トレ画像 #写真日記
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