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まる
回答数 37>>
最初は1日3つだけ手軽に出来るダイエット行動を日常に取り入れる事をしました
ダイエット初期の記録例:
・朝体重計に乗る ・食べたものを記録する
・◯歩歩いた！◯kcal消費できた！等
※「〜できた」っていう文で自然と前向きに☺️
まずは意識しなくても生活に取り入れられる、そんな土台作りから始めるのが良いと思います
今でも1日3.4つしか意識してませんが
59kg→49kg台まで落とせました
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コメント
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なんであんたがおまけなのwwマジで面白い..大好き..
つぴと握手したらぽちなのぬくもりまで感じられてお得すぎた
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櫻坂、最高！
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