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もちこ

もちこ

昨日の診察にて、
血圧低いねー、朝起きるのきついでしょ??それとも慣れた??
慣れるって何( ˙ᒡ̱˙ ®)ってなった私。

足のほうから冷たい血液流れてる音するから、手足冷え性でしょ!
太もも動かしなさい!って言われた!
スクワットは膝がダメだからできないし、いい運動ないかな……🤔
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コメント

ちい

ちい

1 GRAVITY

冷たい血液の音とかわかるんですね🧊😳 水泳とか膝の負担がなくて良いって聞きます!(私は泳げませんが)

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もちこ
もちこ
水泳いいって言いますよね!! まだ水着っていうハードルが高すぎて[悲しい]
1 GRAVITY
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morio

morio

1 GRAVITY

自転車を使いましょう。 私も両膝が悪く、余り運動が出来ないですが、自転車漕ぎを医者に勧められて、週2回殆ど片道1時間掛けて通勤します。だいぶ良いですよ[いいね]

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