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ぽよぽよ

2026/01/03

脚トレ終了！新年初脚トレはスクワットスタート！スクワットからのルーマニアンで少し腰に負担がかかった様子… 今日は何やっても身体が重かったな[目が開いている] #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

workoutの星

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58

コメント

しの

1

おつトレッドミル！[大笑い]

2026/01/03 返信

ぽよぽよ

ありがとございまっちょ[ほっとする]

1

パルナス

1

おつトレぽよ"(ﾉ*>∀<)ﾉ

2026/01/03 返信

ぽよぽよ

ありがとうございなす~[ほっとする]

0

たぬきマン⭐️🐔🫶💪

1

おつトレ様です😁👍 どぉしても めちゃカロリー消費に目がいく… えぐすぎ😳

2026/01/03 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます！ めちゃカロリー消費は朝にやった分ですね~ 時短で高カロリー消費できるし、お気に入りです[大笑い]

1

たぬきマン⭐️🐔🫶💪

@ぽよぽよ ： 傾斜15以上でるの どこにもないんです…

1

ぽよぽよ

@たぬきマン⭐️🐔🫶💪 ： ああ、うちのジムも傾斜15以上出来るのは限られていて、インクラインandデクライントレッドミルだけかなぁ それだと最高で傾斜30%まで出来る💪✨

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たぬきマン⭐️🐔🫶💪

@ぽよぽよ ： いいこと聞けました！ ありがとございます😊

1

ぽよぽよ

@たぬきマン⭐️🐔🫶💪 ： はーい！[ほっとする]

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——さらに返信を表示(3）

くろ

1

めちゃカロリーが効いちゃったんかねー[目が開いている]

2026/01/03 返信

ぽよぽよ

あ！そういう事かも[目が開いている] 疲れて身体が重かった？[泣き笑い][泣き笑い]

1

くろ

@ぽよぽよ ： ありえそうだよね[冷や汗]

1

——さらに返信を表示(1）

脳筋になりたい

1

トレーニングできていいなー

2026/01/03 返信

ぽよぽよ

帰り道、脚が重い( ･᷄-･᷅ ) あれ？脳筋さんジム、お正月休み中です？

1

脳筋になりたい

@ぽよぽよ ： 気をつけて笑 そうなんよー、明日から開く！！

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ぽよぽよ

@脳筋になりたい ： おぉ~ 楽しみだね！[大笑い] どこから始めるの？？？

1

脳筋になりたい

@ぽよぽよ ： 全身法なんよー笑 全部せんと笑

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ぽよぽよ

@脳筋になりたい ： 全身法なんだ！ あれもこれもやりたくなったら半日かかっちゃうーー！[泣き笑い][笑]

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脳筋になりたい

@ぽよぽよ ： いや、本当にそう笑 朝イチなのにいつのまにか昼笑

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ぽよぽよ

@脳筋になりたい ： 私なら最後の種目まで辿り着けなさそう[泣き笑い][泣き笑い] 頑張ってーーー！

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脳筋になりたい

@ぽよぽよ ： ありがとー！！

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——さらに返信を表示(3）

ブリッツ

1

おつトレ様です[照れる] 腰気をつけて下さいね[大泣き]

2026/01/03 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます！ フォームが崩れてたのかもしれないので、見直してみまーす[ほっとする]

1

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いくらんらん

2026/01/04

口呼吸？鼻呼吸？寝てる時はどっち？

えわかんない、、、
でも最近朝起きたら喉カッピカピだから口呼吸なのかも

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へり

2026/01/04

太りすぎて鬱

6

𝐂𝐥𝐚𝐫𝐚🍀

2026/01/04

5日から6時起きなのに昼夜逆転してピンチ😞

7

あめちゃこ

2026/01/04

もう完全に昼夜逆転
寝れないね、無音恐怖

5

いあ

2026/01/04

腹筋触りたーい😻❤️ってことで筋トレ始めてみるか

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ユカリ

2024/10/25

アカペラ研究所さんとRabbit Catさんもご出演され、北山さんと合わせて11人での『うたうからだのふしぎ』大迫力でした！この歌を生で聴けただけでも感動が大きくて、これはもっとたくさんの人に聴いてほしい！
#BOOKMEETSNEXT

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純

2024/10/25

そろそろ 10時 少し早いけど｢睡眠導入剤｣と｢下剤｣飲みます。昨夜 寝れて無くて 明日の朝 7時にヘルパーさんが来ます。今日は 完全な｢寝不足｣なんで おもいっきし便秘です。今夜は 何としても寝ないと お腹が辛いです。と 言う事で おやすみなさい。また 明日です。。(σω-)｡оﾟ

5

えすあ

2024/10/25

ウルトラマンタイガのテレビ本編　異郷のウルトラマンが三人いることも、ウルトラマンタロウの息子であることも全然活かさないでひたすらトレギアと辛気臭いノリやってて、企画と文芸の食い違いっぷりがとにかくキツい番組であって

2

かめっ

2024/10/25

「ホワイトボードのこれ出せます」
→「なに求めてます？」
→「小坂金村正源司」
これはいい。結局断ることが多いけど、検討の余地ある。

「小坂金村正源司あります？」
→「ないです」即答案件。ろくなこと起きない。

7

🍭ろる

2024/10/25

見ていて安心する性格は三月くんの世話焼きで多少無理してもかっこつけたい相手には明るく振る舞う性格よりも、無理してなさそうでだけど元からいい人だからいい人〜ないぬまるとかのほうが見ていて不安にならないししんどくないから好きだと思うんだよね？！

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待宮🐣

2024/10/25

オンリー、メインで出す本2冊の進捗だけ見たらかなり余裕あるし全然やばくないんですが、問題は私が今回だす本が諸々含めてその倍の計4冊で、この作業量が皆さんとほぼ同じ締切でシンプル2倍になることなんですよね。

2

野。

2024/10/25

カルデアから帰ってきた記憶のない二世さん。まーったく覚えてないけど、ふと家の我が王複製画見たり大英で彫刻を見たり、赤い林檎を見たりしたとき
沸き起こる胸の波がいつもより大きいのに
ああ、どこかで私は貴方と会ってきたんだな。と切な温かく悟るといいよ。

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おばけ

2024/10/25

全日本プロレスが好きな理由に、タイトルマッチとかの日とそうでない日のコスチュームの差がないからというのがある
いつでもどこでもいちばんかっこいい姿の入場をみられるのが魅力的なの
もちろん特別な日の特別なコスチュームも大好き

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ブルレ

2024/10/25

まあ青春18きっぷの今回の改悪（？）は仕方ないと思う。正直ＪＲにとっても昔と違ってあまりメリットはないし、新幹線や特急を利用してほしいだろうし、18キッパーが大挙することで混雑して地元民が迷惑を被ることもあるし、昔と違い長距離移動するだけならLCCや夜行バスも充実しているし。

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大根太

2024/10/25

10/24帰宅。辛抱タマラン状態だったので、17期ラジオCandy Stations聴きながら帰宅。初回は2人体制。はるさんメイン。来週はげったーのターン。記念すべき初回の選曲が”なんざんしょそうざんしょ”ってだけで、なんざんしょそうざんしょオジのテンションは爆上がり。歩きながら小躍り。ナイスキモイ。

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脚トレ終了！新年初脚トレはスクワットスタート！スクワットからのルーマニアンで少し腰に負担がかかった様子… 今日は何やっても身体が重かったな[目が開いている] #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング