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りな
足側が動くタイプと上半身側が動くタイプ
の二種類あるじゃん?
私足側が動くタイプをすごく使ってみたいんだけど、近所にあるジムに無い😭
足側が動く方がなんか効きそうじゃない?
次通うジムはレッグプレスのマシーンを見せてもらってから決めようか、、🤔笑
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M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
10×10
15×10
20×10
30×8
k 10 220×1
1.5h
m 120
atdm 0
kdm 0



ぶるーたすおまえもか
リンパ節が腫れてるかも
扁桃腺とは別なんかな?

みー


かく


むう( ・᷄ὢ・᷅ )。
体痛てぇし、鼻づまりかと思いきや鼻水出るし、喉痛いし、頭も痛いしあーーだり
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インドカリィを作るコツは?
インドカリィを作るコツは以下の通りです。
スパイスの使い方
新鮮なスパイスを使う: カリィの風味を引き立てるために、できるだけ新鮮なスパイスを使うことが大切です。特にクミン、コリアンダー、ターメリックは必須。
スパイスを炒める: スパイスを油で軽く炒めることで、香りが引き出され、より深い味わいになります。
材料の選び方
肉や野菜の選定: 鶏肉や羊肉、豆類、季節の野菜を使うと良いでしょう。特に、ほうれん草やカリフラワーはカリィに合います。
ココナッツミルクやヨーグルト: クリーミーさを加えるために、ココナッツミルクやヨーグルトを使うと、まろやかでリッチな味わいになります。
調理のポイント
じっくり煮込む: カリィは時間をかけて煮込むことで、味がしっかりと馴染みます。特に、1時間以上煮込むと良いでしょう。
最後に塩を調整: 煮込み終わった後に塩を加えることで、全体の味が引き締まります。
盛り付け
新鮮なハーブをトッピング: 最後にコリアンダーやミントを散らすと、見た目も香りも良くなります。
これらのコツを参考にして、ぜひ美味しいインドカリィを作ってみてください!

森子

あかま

文学少

ユーキ
悲しすぎな
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