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ゆあ
ベンチは45kgに挑戦しました❣️
推定RMの更新はできませんでしたが 推定の数値とは関係なく、実際に+2.5kgして挙げられるのは達成感があって好きだし、すごく嬉しくなります🥰
1kg減っただけでディップスの疲労が減る..
筋肉を維持しつつ減量、引き続きがんばろう💪
お疲れ様でした😊
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
Backwoods Gold
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コメント
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うたこ
結局は自分に問題があるんだなと、今日この頃🙋♂️
みなさんはどう思います??
(久しぶりにグラ動かしていきます。インスタも早く投稿せねば、、）
#ひとりごとのようなもの
#話し相手募集中
#友達募集
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ちょんまげまーち
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tubasa
病気？とか思いよったけど、普通に咳喘息で咳しすぎて嘔吐しよるわ、最近食べたやつ＆空気全部胃から出されるんやけど、食べるの怖くなる、、😂
それプラス、咳しすぎてお腹筋肉痛、痛すぎる、無理…
2
りあ
1
ゆず
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はとむぎ🐱
ぜひお話ししませんか？🥹
全員に返せるわけじゃないですがご了承おきを🙏#話し相手募集 #友達募集
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しらたま
2 もっとみる 
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ぺこ
分かるよ
それは分かるんだけど言ってくるタイミングと頼み方よ
プールは来週の水曜日から。
寝ようとしてる時に言ってくる。
欲しい理由聞いたら何となく。
それはダメ
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ゆか☆
吉田亜沙美の所属が、JBAになっていたこと。アイシン自由契約リストには載ってっていたけど、同じ高田社長はデンソーになってる。ってことはアイシンも退団するのかしら…
アイシンからも、内定おめでとうのインスタやXないし…
8
むぎこ
#虎に翼反省会
6
💚ねん
なんの為のコメント欄やねーん！
画像と文章でしか判断できないのよ、質問させてくれよ(^_^;)怒らないでー????
エビツタさんのX更新待ち????
3
ミー
横浜公演初日おめでとうございます????????????????❤️✨
暑さが大変だと思いますが気をつけて、????????参加される皆様楽しんで下さい????✨????????????????????????
#BROS1991
#WBT2024
#福山雅治 さま
9さと
母 一緒にトレーニングする 部屋を掃除する ベットに寝転ぶ
温泉旅行連れていってもらう
妹 一緒に買い物いって服買ってもらう 一緒にスイカゲームする
ウインナー炒めてもらう
おんぶしてもらう
おじいちゃん 行く先々で孫の写真を見せて自慢する
#椿泰我
9
梛宮
6
チャー
昨日は大量得点での快勝に、久しぶりにスッキリした気分です????
昨日の奨吾さんのヒーローインタビュー聞いてて、ファンの声って伝わってると思いました。
良いことも悪いことも。
それでも向き合って戦ってる選手なんですよね。
すごいことだよ。
頑張れ❗️
#chibalotte
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さら
今日も暑いね????
でも今週1最高なメンツでのお仕事だから
頑張れちゃうよね????
しゅんはバイラル近いからリハかな？
水分しっかりとって頑張ってね✊????
しょーゆ聴きながらいってきます????
#キドフェノ #佐藤峻乃介
#パンダくん日記
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月城✒
おししょ「大きいというか、そろそろ老け込む」
いぶせせんせ「何言ってんだ」
おししょ「ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ」
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筋中💪 (筋トレ中毒)
めちゃくちゃ楽しんですね 素晴らしい👍👍👍🦧👍👍
もも
おめでとうございます！！本当にお強い✨️✨️ 私もゆあさん目指して頑張ります！減量もないすです！
Tada
お疲れ様です＆お久しぶりです✨️ 体重はそのまま自重トレに跳ね返ってきますよね～！懸垂なんかもゴリゴリ過ぎても筋肉なさ過ぎてもっていつも悩みます[大笑い]
なつあき
筋肉量も増えてるだろうし、減量出来ててすごいね[尊]
赤い水性のzuto
お疲れ様です！ ベンチ投稿に対して申し訳ないのですが… 脚周りだいぶデカいですね[パチパチ]