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たろう

たろう

32分走ってきた。距離は5.2kmほどだった。
時速9.75km

2週間前ジョギング再開した時に20分で余裕だったから、少しずつ時間伸ばしている。

脂肪燃焼のためには時速8km程度で息が上がりすぎない程度で走るのが良いらしいのだけど、走れるのが意外と面白くて頑張っちゃうな。
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32分走ってきた。距離は5.2kmほどだった。