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シュン🐵ティー
回答数 159>>

木村凪
・有酸素運動
→ランニング、水泳、サイクリング、etc
→脂肪燃焼
・無酸素運動
→筋トレ(腕立て伏せ、上体起こし、etc )
→筋肉付ける

れじーむ
胸トレーニング&有酸素運動🔥
コツコツ脂肪燃焼( ∩'ω'∩) ンフ~~
#ダイエット #GRAVITYダイエット部

ゆっち🤟👅🤟
⭐︎体脂肪率を効率良く落とすには、「無酸素運動→有酸素運動」の順番で行うのがおすすめです。 筋トレなどの無酸素運動をすると、脂肪が分解されやすくなります。 脂肪が分解された状態で有酸素運動を行うと、脂肪をスムーズにエネルギーに変えることができるため、より高い脂肪燃焼効果が期待できるでしょう。

min
ピラティスも良いけど、有酸素運動で脂肪落としてからのほうが効果ありそう

たか
一旦脂肪を落とすために有酸素運動と足トレを優先しようかな
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愁
#GRAVITY空部
#写真愛好家
頑張り過ぎず
少しペースを落とすて
気が付く事も有る
そんな一日になればいいな
お早う、世界。

イケオジ2円引き
朝、娘(園児)からの衝撃発言
パパ〜今日の私のお弁当どうしたらいい?
えっ?
今日お弁当の日なん?
パパが作るから待ってて〜
私、炒飯がイイ
オッケー炒飯弁当ね〜って有り合わせでバタバタ作った〜
キャラ弁とかは作れないw


TY

くま吉君
取り敢えず天井のシミを数え終わるまでは布団から出ない。
眼鏡かけてないから何も見えない。
みんな働いてるからって、何でワシも同じように昼間っから働かなきゃならんねん。
もうキレた。
一生働かん。
社不ニートを地で行くわ。
もう風呂も入らん。
暗くなってきたら全身黒ずくめでフード被ってマスクして一生下見ながらコンビニ行って酒とツマミ買って部屋でこの世の理不尽にくだ巻きながらグラビチィで訳わかんないコメントとか投稿を繰り返して日々の貴重な時間を浪費して怠惰な1日を消化する。
もう決めた。
やるって言ったらやる。
そらでは聞いてください。
僕のデビュー曲
有言実行マグナ・カルタ
こうき
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ゆっち🤟👅🤟
暇つぶしでやってまーす✌️
筋トレ週3、感謝日記📓 幸せ探し
わりと毒舌おばちゃんです!
ホルモン、ミセス、ビーバー、SixTONES、WANIMA
美容師、フェイシャルリンパケアセラピスト資格💆 筋肉の勉強もしたよ💪
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くま吉君
変態じゃないよ……仮に変態だとしても、変態という名の紳士だよ!
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こうき
24歳!社会人!色んな友達ができるといいなぁーと思ってます!
そして色んな話してみたいです!!
お互いよければ電話もしましょ!!🙆
あ。ちなみに身長167くらいなので人権ない人です😇
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イケオジ2円引き
生息地: 福岡.佐賀
あだ名: ヨッチ
職業 : 経営者
レベル: 44に上がりました
スキ : ラーメン.魚釣り.美味しい物.料理.温泉.ポジティブ.
ミニ四駆
キライ: 甘いカレーライス
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min
QLCに悩まされるアラサーの日常を記録
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