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シュン🐵ティー

シュン🐵ティー

痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )

回答数 159>>

有酸素運動と脚の筋肉を鍛えると脂肪燃焼が早いです
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木村凪

木村凪

意外と有酸素運動と無酸素運動分からない人多いのね
・有酸素運動
→ランニング、水泳、サイクリング、etc
→脂肪燃焼

・無酸素運動
→筋トレ(腕立て伏せ、上体起こし、etc )
→筋肉付ける
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れじーむ

れじーむ

食べたら動くをルールに🍴
胸トレーニング&有酸素運動🔥
コツコツ脂肪燃焼( ∩'ω'∩) ンフ~~
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星ダイエットの星
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ゆっち🤟👅🤟

ゆっち🤟👅🤟

時間があるので体脂肪落とす勉強します📖
⭐︎体脂肪率を効率良く落とすには、「無酸素運動→有酸素運動」の順番で行うのがおすすめです。 筋トレなどの無酸素運動をすると、脂肪が分解されやすくなります。 脂肪が分解された状態で有酸素運動を行うと、脂肪をスムーズにエネルギーに変えることができるため、より高い脂肪燃焼効果が期待できるでしょう。
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min

min

運動したい〜有酸素運動〜
ピラティスも良いけど、有酸素運動で脂肪落としてからのほうが効果ありそう
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たか

たか

今日は有酸素運動できた
一旦脂肪を落とすために有酸素運動と足トレを優先しようかな
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愁

#イマソラ
#GRAVITY空部
#写真愛好家

頑張り過ぎず

少しペースを落とすて

気が付く事も有る

そんな一日になればいいな


お早う、世界。

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イケオジ2円引き

イケオジ2円引き

おはよー
朝、娘(園児)からの衝撃発言

パパ〜今日の私のお弁当どうしたらいい?

えっ?
今日お弁当の日なん?

パパが作るから待ってて〜

私、炒飯がイイ

オッケー炒飯弁当ね〜って有り合わせでバタバタ作った〜

キャラ弁とかは作れないw
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TY

TY

有給使って3連休みしよ〜っと
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くま吉君

くま吉君

仕事に行きたくないから何かしら理由を探して布団から出ない方向で調整してる。
取り敢えず天井のシミを数え終わるまでは布団から出ない。
眼鏡かけてないから何も見えない。
みんな働いてるからって、何でワシも同じように昼間っから働かなきゃならんねん。
もうキレた。
一生働かん。
社不ニートを地で行くわ。
もう風呂も入らん。
暗くなってきたら全身黒ずくめでフード被ってマスクして一生下見ながらコンビニ行って酒とツマミ買って部屋でこの世の理不尽にくだ巻きながらグラビチィで訳わかんないコメントとか投稿を繰り返して日々の貴重な時間を浪費して怠惰な1日を消化する。
もう決めた。
やるって言ったらやる。

そらでは聞いてください。
僕のデビュー曲
有言実行マグナ・カルタ
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こうき

こうき

日本ってほんと犯罪者に対して甘いよね。責任能力の有無とか精神疾患の有無とかプライバシーとかそんなの知らん。犯罪をしたんだから普通に裁けよ。そいつが二度と犯罪侵せないようなめちゃくちゃ重い罪にするか極刑かとにかく犯罪者を甘やかすな。
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