投稿

ぽよぽよ

2025/02/13

合トレ終了！ベンチプレスできる様になりました！やり方を覚えたから次からは1人でも出来そう( ˶'ᵕ'˶)و あとスクワットのMAX更新！今日はいい事ばかりで最高です #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

workoutの星

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参加

36

61

コメント

るか🇺🇸

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合トレって普段しない、やった事ない種目をできるって点が良いって聞いてたのでほんとそんな感じなんですね[照れる]✨ いつかは私もやってみたいです！ おつとれさまでした[星]

2025/02/14 返信

ぽよぽよ

私が教わる→私が実践→私が追い込まれる…を繰り返していたので合トレ感ゼロでした🤣なんならパーソナルの感じ？笑！新しいトレーニング方法がたくさん手に入り楽しかったです٩(>ω<*)و

1

あ

1

すごい

2025/02/13 返信

タルー

1

ラベルアーップ⤴️✌️

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ベンチプレスデビューしただけなのにステップアップ感がすごいある！( ˶'ᵕ'˶)و

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タルー

@ぽよぽよ ： すごいステップアップよ[笑う]

1

ぽよぽよ

@タルー ： おおー！嬉しい(#^.^#)

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——さらに返信を表示(2）

ふふ鰹

1

スクワットすごいですね✨ お疲れ様でした[ほっとする]

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) スクワット好きなので、成長中？です笑

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ふふ鰹

@ぽよぽよ ： おれも腰治ったら見習ってスクワット頑張ります[大泣き]

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ぽよぽよ

@ふふ鰹 ： ふふさんはスクワットも強そうですね！

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ふふ鰹

@ぽよぽよ ： いやいや全然です💦すぐギックリ腰になるので低重量高回数で頑張ります[泣き笑い]

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ぽよぽよ

@ふふ鰹 ： ダイエット女子の様なセリフ(*´艸`*)ふふさんの言う低重量か半端無さそうですね:( ˙꒳​˙ ):私も頑張ります！

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——さらに返信を表示(3）

パルナス

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おつトレさま😁

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

0

ラルフ

1

おつトレです！ 合トレいいなぁ… 仲間いるとモチベーションが違いますよね お互い頑張りましょうね[ほっとする]

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 仲間のおかげでスクワットがいつもより粘れました！友達パワーは凄いですねーー

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ぴよこまめ

1

おつ！トレ様です[大笑い] ベンチプレス•スクワットの重量よ[泣き笑い] 素晴らしい👏充実のトレーニング✨

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ベンチプレス楽しかったー💪✨

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くろ

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おおーこれから胸トレがしっかり出来ますねー[大笑い] 脚はホントに強いですねー[大笑い]

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ベンチプレスデビューしたので次回の胸トレが楽しみです！脚はすくすくと成長中ですねー笑

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くろ

@ぽよぽよ ： ベンチプレスやってる女子ってカッコいいです[照れる]

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ぽよぽよ

@くろ ： ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ベンチの重量が増えたら『BIG3いくつ？』の会話に加わりたいと思います💪✨笑

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くろ

@ぽよぽよ ： なかなかいないですよねー BIG3の会話する女子[大笑い]

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——さらに返信を表示(3）

かな

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おつトレ様でした[ハート]💪 なんか色々、強そうです😆🫶✨かっこいいーー！応援してます[ハート]

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)どんどん強くなっていきます！笑

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トマトＬＬ🍅

1

合トレっていいね！ 新しい事覚えてすごい！羨ましい[目がハート]

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

この他にもMAX狙わない日の『効かせるスクワット』のやり方やアブローラーの効かせ方などなど書ききれないくらい御指導がありました笑 なのでもはや、パーソナルでした(*´艸`*)

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トマトＬＬ🍅

@ぽよぽよ ： すごくいいイベントだね[笑う] 効率的なトレ教えてもらえて貴重だよね もはやパーソナル！笑

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ぽよぽよ

@トマトＬＬ🍅 ： お互いの力量の差が大き過ぎると、合トレはパーソナルになるみたいです(* 'ᵕ' )☆笑

1

トマトＬＬ🍅

@ぽよぽよ ： なるほどね、いいね合トレパーソナル(≧∀≦)笑

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——さらに返信を表示(3）

ずんだ

1

私もこの前ベンチ初挑戦しました！女性でやってる人あまり見かけないですよねー

2025/02/13 返信

ぽよぽよ

ずんださんもベンチプレスデビュー組だったんですね！お仲間がいてうれしいっ！女性でベンチは少数派かもしれないてますね笑 これからは胸の日の一発目にやっていきたいと思います💪✨

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ずんだ

@ぽよぽよ ： お互いがんばりましょうね！🏋️

1

ぽよぽよ

@ずんだ ： うん！頑張りましょーー💪✨

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——さらに返信を表示(2）

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鴨部の

2025/11/08

ばっぱさん！
#ぶちぬきFRIDAY

2

竜の谷

2025/11/08

デルタは売りもの食ってから貼り付けんのかな

2

きど

2025/11/08

後4かこっちの体勢が整ってないときの先5スタチウム以外すべてのカードが弱い

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竜の谷

2025/11/08

握りしめてた勢としてはあまりありがたくないが、、、ここは大口次第だからしゃーないか

6

と　も

2025/11/08

満員電車暑すぎ、軽く汗かいた

1

メリ

2025/11/08

たいちゃまのママ、あつ森3300時間はえぐい…兄ちゃんの次はママとコラボして欲しい笑

3

沼ったN

2025/11/08

あのゆりぼぶがRBCで2時間生放送！
楽しみである✨
#アップ738
#聞かなきゃ

3

まゆ💋

2025/11/08

おはようございます(*ˊ ˋ*)❤❤❤

5

なない

2025/11/08

今日ディセブラ！！？！？！？？！あたまおかしくなりそう

4

ささき

2025/11/08

やはり2時間機体整備で2時間待ちらしい。

4

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合トレ終了！ベンチプレスできる様になりました！やり方を覚えたから次からは1人でも出来そう( ˶'ᵕ'˶)و あとスクワットのMAX更新！今日はいい事ばかりで最高です #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング