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囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 14・6
右 14・6
今年の漢字は「鍛」。むしろ毎年「鍛」。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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からあ
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とりか
#沈黙の金曜日
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のぶ太
こんばんわ。
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と思うのね…
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