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でじお

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昨日は、市営ジムにてほぼ全身(足、背中、腹、肩)の筋トレをしました✨️

足🦵の調子がほぼ回復して、重量も元通りになりつつあって嬉しい。

今日は、ダンベルで前腕二頭筋と前腕筋、アブローラーで腹をやりました。最近、クライムライフの腕トレ動画だと腕トレをやる気になるのでお気に入り✨️

腹はそろそろ立ちコロ(壁あり)に戻りたいんだけど、足の指が痛くなるんじゃないかと思ってしまい出来てないw

#市営ジム #筋トレ #トレーニング #ダンベル
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