筋トレしてもしなくても蛋白質は不足しやすいのでプロテインをとると痩せやすくなる✨但しプロテインを食事に置き換えるダイエットは他の栄養がとれず逆効果なので三食+プロテインがおすすめ!#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい