脂肪を落とす為にはアンダーカロリーを作ることと筋肉を落とさない為に代謝が下がってないかを意識して!代謝を上げるには体を温める食べ物やサウナ等の温活がおすすめです✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい